健康長壽一直是人們不斷追求的， 雖然我們不能夠永生， 但是長壽在現代卻並不難做， 然而不少人卻不能夠長壽， 主要是因為在生活中， 他們有一些很不好的習慣， 因為長壽與生活習慣這兩者的關係是非常密切的。
幾個影響長壽的壞習慣
習慣形成於生活， 如果長期保持一個生活方式， 就形成了習慣， 習慣有好也有壞， 但是如果想要長壽， 這些壞習慣還是要摒棄掉的。
習慣一， 快速起床
每天睜眼起床， 這是一天的開始， 但是不要著急著馬上起床， 你可以在床上“翻來覆去”5分鐘， 馬上起床會讓你感覺頭暈，
習慣二， 休息時間不夠
充足的睡眠時間讓身體得以保證活力， 以及抵抗疾病的機會和力量。 如果長時間身體不能夠保證每天8小時的睡眠時間， 那麼你的身體將會變得越來越差， 思維會變得很遲鈍， 反過來， 如果你自覺白天無法集中精力， 就要想想看最近一段時間的睡眠狀況了。
習慣三， 久坐久站
每天每隔半小時都應該起來走走， 如果坐久了的話， 因為這樣會導致胃腸道蠕動減慢， 而走走可以促進胃腸道蠕動， 避免便秘。 同樣的， 如果站久了， 就會導致腿部的血液淤積， 從而造成靜脈曲張， 而多多走動可以促進這部分的血液的流動。
習慣四， 愛吃甜食
甜食之中普遍含有大量的糖分， 而糖分除了會導致發胖之外， 還會導致可怕的糖尿病， 主要是因為大量的葡萄糖進入血液之中， 導致細胞對葡萄糖的過分刺激， 引致細胞對葡萄糖的耐受性， 血糖不容易降低，
習慣五， 經常彎腰
人老了之後骨質大多數會有退化的跡象， 而長期的彎腰動作會壓迫到脊柱的椎間盤， 從而迫使其向周圍膨出， 這就是導致很多人腰椎間盤突出的原因了， 雖然是老年性疾病， 但是在一些經常彎腰動作的人群上也是非常容易發生的。
習慣六， 缺乏鍛煉
經常宅， 可以使得人體的免疫力下降， 也不利於心境的開放， 所以經常鍛煉可以鍛煉心肺的同時， 釋放壓力， 每天保證一個小時的鍛煉便可， 不宜過分看重鍛煉。
長壽的習慣上面為你簡單的介紹了幾種， 當然要想長壽， 單單依靠習慣還是不行的， 我們需要科學的體檢方法， 儘早發現健康威脅， 並排除之， 如果你發現了身體某個部位不適，