經歷了上個世紀香煙的盛行， 肺癌從一個較為稀發的疾病走進了大家的視野， 人們用血的教訓明白了一個事實：吸煙有害健康， 吸煙是肺癌重要的致病因素。 煙草中的焦油、一氧化氮是重要的致癌物質。
在廣泛的科學研究、科普以及強制控煙的條件下， 人們也逐漸明白， 戒煙、禁煙是減緩肺癌發生率的有效措施。 但對於煙民來說， 戒煙並不是一件容易的事情， 煙草中含有尼古丁成分（nicotine）， 有成癮的作用。 因此， 一種戒煙神器出現在了大家的視野：電子煙。 最近又有微信推文稱：電子煙比香煙毒7倍， 電子煙可以導致基因變異，
電子煙的原理是什麼？
電子煙由鋰電池、煙彈（含液體揮發物）、壓力感測器、控制電路板、發光二極體等組成。 其工作原理是通電加熱煙彈內液體， 形成煙霧吸入。
電子煙及其衍生產品的發展經歷了三代。 第一代電子煙外形和感覺均類似傳統煙， 是類比捲煙的電子產品， 發明者宣稱其初衷是幫助戒煙；第二代體積更大， 長相不似煙， 形狀多樣， 如筆、螺絲刀、水煙管等， 但電池、霧化器和煙彈的基本構造不變；第三代與第二代類似， 不過體型更大， 功能更個性化， 例如可自行調節霧化器的電阻力控制煙霧的大小。
電子煙的煙液主要含煙鹼、溶劑、香精。 煙鹼即尼古丁， 具有成癮性；溶劑則有丙二醇、甘油、多元醇、水等，
電子煙對身體到底有多大危害？
前文提及， 電子煙霧化的煙霧中有尼古丁成分， 這也正是傳統香煙中導致吸煙成癮的重要成分， 市面上提供的煙油中往往含有含量不等的尼古丁， 高含量的煙霧會加速尼古丁成癮， 吸煙者可能成為傳統煙草和電子煙的雙重成癮者。
電子煙還具有門戶效應。 電子煙的門戶效應是指非吸煙者使用電子煙後會過渡到使用傳統煙草， 使電子煙給傳統煙草充當門戶。
關於電子煙最初宣稱的戒煙作用， 也有很多人做過研究， 不同的研究方法、研究物件得到的結果也不盡相同， 有的研究認為電子煙能夠減少傳統香煙的吸入量， 但有的研究又顯示， 電子煙對減少傳統煙草和戒煙無明顯效果。
細胞層面的研究顯示， 霧化的煙油會刺激細胞產生大量的氧自由基（ROS）、炎症因數， 因而加速了細胞的凋亡， 雖然由於煙霧的濃度不能完全與實際情況吻合， 但是煙霧對於細胞的傷害確實存在並且不可小覷。
推文當中提及的比傳統香煙毒7倍， 並沒有直接的實驗資料明確支援，
如何看待電子煙？
目前很多國家都選擇了禁止銷售電子煙， 有些國家允許部分電子煙作為醫療用途使用。 我們國家的使用率相對較低， 但是由於對公眾的科普不夠， 網購途徑眾多， 很多網站宣稱電子煙對健康有益， 無二手煙暴露， 可用於戒煙， 反而增加了公眾暴露於電子煙的概率。
應對吸煙人群， 公共衛生部門應開展公眾宣傳， 説明煙民認識電子煙、認識電子煙與煙草業的關係、認識煙草業宣傳的“健康”戒煙產品並無足夠科學證據；嚴格控煙， 創造無煙的生活環境。
如何戒煙？
很多煙民戒煙靠的是自身的毅力， 然而一不小心堅持不住就會複吸。