我們大家每天都需要入廁， 隨著社會發展， 很多家庭裡的廁所現在都是安裝的坐廁。 坐廁和蹲廁相比較， 哪種廁所會更加健康呢？就這個問題來一起瞭解下吧。
蹲廁和坐廁哪個更健康？
對於大部分的人群來說， 都是蹲廁會比坐廁更加健康。 這是為什麼呢？因為我們的腸道是有閉合機制的， 它和蹲廁的構造是比較吻合的。 坐著上廁所的話， 會影響到我們腸道的正常構造， 會導致排便變得沒有那麼順暢。
我們的體內有一個恥骨直腸肌的肌肉， 它在我們體內的作用是勾住直腸。 因為它的相撞就像一個環，
並且蹲廁相比較於坐廁來說是比較衛生的， 因為坐廁是需要跟我們的皮膚直接接觸的。 如果在公共場合是坐廁的話， 那麼就很難保證衛生了。 但是需要注意的是， 有些老年人是不建議使用蹲廁的， 因為很多老年人會出現蹲著之後站不起來的現象， 很容易會發生意外， 建議還是選擇坐廁。
上廁所的時候有哪些禁忌呢？
1、如廁時間過長。
很多人都有在上廁所的時候看手機看書的習慣， 這樣一來會導致上廁所的時間大大的增加。 以前上廁所的時間五分鐘就足夠了， 現在十五分鐘還覺得沒上完。
其實這是個非常不好的習慣， 上廁所的時間太長的話會導致腦部的供血不足， 突然站起來的話可能會出現眼前一黑、甚至是暈厥， 非常的危險。 並且長期蹲廁所太久， 發生痔瘡的幾率也會大大增加。
2、排便太過用力。
很多便秘的人群肯定對於這個是深有體會的， 在排便的時候必須很用力才可以順利的排便。 除此之外， 還有些人會在剛有便意的時候不馬上去上廁所， 會再等等。 等到便意非常強烈的時候才去上廁所， 然後上廁所的時候為了加快速度，
其實排便太過用力的話是很危險的， 太過用力會讓我們的腹部的內壓增加， 對於老年人而言， 很可能會引起腦溢血的發生。 並且排便太過用力還可能會引起便血。
3、抽煙。
有些人會養成上廁所的時候抽煙的壞習慣， 以至於到後來的時候沒有煙就上不出來廁所了。 在如廁的時候抽煙， 因為姿勢和空間的原因， 抽煙所帶來的傷害是成倍增加的。