1、高血壓患者喝茶要講究
高血壓患者應適當喝茶， 避免喝濃茶。 因為濃茶中的咖啡鹼興奮中樞神經， 使人興奮失眠， 心率加快、心臟負擔加重， 不利於休息， 對高血壓病人不利。
2、高血壓患者適合喝綠茶和烏龍茶
最近研究發現， 喝茶可以減少高血壓發生的機會。 每天喝綠茶或烏龍茶120毫升以上， 持續超過1年， 發生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。
3、量多不飲
大量液體進入血管， 本身就會加重心臟負擔， 再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑， 會使人體心跳加快， 血壓升高。 老人心臟功能較差， 特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人， 喝茶多， 會產生胸悶、心悸等不適症狀。 另外， 大量飲用濃茶會稀釋胃液， 降低胃液的濃度， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀， 胃不好的老人尤其要注意。
4、睡前不飲
茶有提神興奮、利尿作用。 老年人都有不同程度的睡眠障礙，
5、服藥不飲
茶葉中的鞣質、茶鹼， 可以和某些藥物發生化學反應， 特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質等藥物時，
6、隔夜不飲
飲茶以現泡現飲為好， 茶水放久了不僅保健成分減弱， 口感也會大打折扣。 泡好後若放置太久， 茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質， 喝了對身體有害無益。 因此切不可喝隔夜茶。
高血壓吃什麼食物好
1.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點， 是高血壓患者的適宜食物， 降血壓的飲食。
2.海帶
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。 常食海帶燉豆腐， 有利於降血壓。
3.白菜
白菜葉含有較多的維生素C， 常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處， 適合高血壓患者食用。
4.香菇
可降低血內膽固醇， 防止動脈硬化和血管變性， 是防止心血管疾病的理想食物， 高血壓患者也適合食用。
5.冬瓜
降血壓冬瓜中含鈉量較低， 因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜， 是降血壓之佳品。
6.番茄
番茄內含蕃茄素和纖維， 具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，
您知道高血壓會影響到人的聽力嗎?在臨床上很多的心腦血管疾病都會造成人體的微循環障礙， 延緩聽力等現象， 常見的症狀比如說耳鳴， 耳聾。 專家建議遇到此類症狀應該及時的進行治療， 下面我們看高血壓是如何影響聽力的?
中老年人聽力減退， 除了跟年齡增長、器官退化有關外， 當患有高血壓、高血脂等疾病時， 可使血流減緩、血液黏稠、血流供應受阻， 因內耳動脈非常細小， 又無側支迴圈， 確實易出現內耳微循環灌流障礙。 這種狀態如果持續長、得不到有效糾正， 可致內耳組織發生病變而引起聽覺神經受損， 從而出現不同程度的耳鳴、耳悶、聽力下降等問題。 對於有心腦血管疾病的中老年人來說，建議平時應注意以下幾點：
1.積極控制好血壓、血脂，遵醫囑服藥治療，同時應飲食清淡、營養均衡，少吃高脂肪、高膽固醇食物。
2.減少對耳朵的傷害：應避免經常掏耳朵，在高分貝噪音環境下久待，或是經常使用耳毒性藥物如抗生素、鏈黴素、慶大黴素等，以免損傷耳朵。
3.適當耳部按摩：耳部有很多的經絡穴位，常按摩可促進內耳血液迴圈。比如，將雙手分別放在兩耳根部，拇指和中指分開置於耳前及耳後，先揉揉耳垂，再夾著耳朵用一定的力度向上推，並緊貼耳廓，直到耳尖，每天可以這樣反復按摩數次。
4.控制好情緒：情緒起伏太大，比如暴怒等，或是在一段時間壓力過大，也可引起內耳的血液迴圈障礙而導致內耳損傷。
臨床證實，高血壓病人除了常見的血壓升高等症狀外，可引發的症狀還有耳鳴、耳聾，這是因為高血壓引起的動脈硬化影響了內耳的血液供應，使聽神經的功能發生了退行性改變。且很多高血壓病人同時伴有血脂異常，這會引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳毛細胞損傷，血管萎縮，供血不足，進而影響聽力。
專家建議，積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病，對防止微循環障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。除了進行及早治療外，患者要注意飲食調理，少吃高脂肪食品，尤其是動物內臟，多吃有降脂作用的食物，如大豆、蘑菇、大蒜、洋蔥、生薑、深海魚、堅果等。
高血壓患者該如何來保護自己的聽力呢?首先應該從生活中做起：生活中要注意愛護耳朵、保護聽力，具體包括：儘量減少噪音對聽力的干擾，家裡的電視機、收音機音量不要開太大，少到喧鬧的場合去;不要用耳勺、火柴棒等挖耳朵，以免碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄破鼓膜;慎用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次用過量，或者服用時間過長;多按摩耳垂後凹陷處翳風穴，可增加血液迴圈、保護聽力;控制情緒，避免情緒波動，保持愉快心情。
海之聲聽力專家提醒您：高血壓的確是會引起耳鳴的，但值得注意的是，會引起耳鳴的疾病不只有高血壓糖尿病等也會引起耳鳴，所以要確認發病原因後在治療，耳鳴被認為是耳聾的先兆，所以不可忽視，在初期就要到醫院接受治療。特別需要提醒的是，如果出現耳鳴、聽力驟降、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時應及早就診。
對於有心腦血管疾病的中老年人來說，建議平時應注意以下幾點：1.積極控制好血壓、血脂，遵醫囑服藥治療，同時應飲食清淡、營養均衡，少吃高脂肪、高膽固醇食物。
2.減少對耳朵的傷害：應避免經常掏耳朵，在高分貝噪音環境下久待，或是經常使用耳毒性藥物如抗生素、鏈黴素、慶大黴素等，以免損傷耳朵。
3.適當耳部按摩：耳部有很多的經絡穴位，常按摩可促進內耳血液迴圈。比如，將雙手分別放在兩耳根部，拇指和中指分開置於耳前及耳後，先揉揉耳垂，再夾著耳朵用一定的力度向上推，並緊貼耳廓，直到耳尖，每天可以這樣反復按摩數次。
4.控制好情緒：情緒起伏太大，比如暴怒等，或是在一段時間壓力過大，也可引起內耳的血液迴圈障礙而導致內耳損傷。
臨床證實，高血壓病人除了常見的血壓升高等症狀外，可引發的症狀還有耳鳴、耳聾，這是因為高血壓引起的動脈硬化影響了內耳的血液供應，使聽神經的功能發生了退行性改變。且很多高血壓病人同時伴有血脂異常，這會引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳毛細胞損傷，血管萎縮，供血不足，進而影響聽力。
專家建議，積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病，對防止微循環障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。除了進行及早治療外，患者要注意飲食調理，少吃高脂肪食品，尤其是動物內臟，多吃有降脂作用的食物，如大豆、蘑菇、大蒜、洋蔥、生薑、深海魚、堅果等。
高血壓患者該如何來保護自己的聽力呢?首先應該從生活中做起：生活中要注意愛護耳朵、保護聽力，具體包括：儘量減少噪音對聽力的干擾，家裡的電視機、收音機音量不要開太大，少到喧鬧的場合去;不要用耳勺、火柴棒等挖耳朵，以免碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄破鼓膜;慎用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次用過量，或者服用時間過長;多按摩耳垂後凹陷處翳風穴，可增加血液迴圈、保護聽力;控制情緒，避免情緒波動，保持愉快心情。
海之聲聽力專家提醒您：高血壓的確是會引起耳鳴的，但值得注意的是，會引起耳鳴的疾病不只有高血壓糖尿病等也會引起耳鳴，所以要確認發病原因後在治療，耳鳴被認為是耳聾的先兆，所以不可忽視，在初期就要到醫院接受治療。特別需要提醒的是，如果出現耳鳴、聽力驟降、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時應及早就診。