夏天氣溫比較高， 人就很容易上火。 在眾多的食物中， 很多食物都具有降火的功能， 但是你知道夏天上火了， 吃哪幾種食物最有用嗎？下面5種食物夏天降火不能少。
1牛奶
牛奶現在已經是人們日常生活飲食中不可或缺的飲食之一， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“滅火”功效， 而且牛奶中的水分高達70%， 可以幫助體內補水， 排毒。
2番茄
番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”。 而且它含有大量的維生素C， 還可以提高人體的免疫力， 防止口腔潰瘍。
3苦瓜
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
4金銀花
金銀花是中國傳統中藥材， 號稱“藥鋪小神仙”， 具有清熱解毒、抗菌消炎等功效， 尤其對很多春天多發的呼吸道感染、腮腺炎、濕疹等傳染性疾病有著良好的預防作用。 經常喝金銀花飲， 不僅能夠清新口氣， 還能輕身延年。
5綠豆湯
綠豆性涼， 味甘， 炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。 綠豆中含有豐富的蛋白質， 生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高， 內服可保護胃腸粘膜。