泡溫泉不僅可使肌肉、關節鬆弛消除疲勞， 還可擴張血管促進血液迴圈， 加速人體新陳代謝。 此外， 大多數溫泉中都含有豐富的化學物質， 對人體有一定的幫助。 然而好處多多的這項運動， 懷孕的你卻不能做！
一般來講懷孕初期的准媽媽最好不要泡溫泉， 一方面胎兒在這個階段更容易受到干擾， 另一方面這段時間准媽媽的早孕反應也比較大， 容易疲憊和產生不良反應。 多數室內溫泉場所空氣比較濕潤， 為了保溫往往通風較差， 濕潤的空氣也容易造成衛生隱患， 另外過於封閉的濕潤壞境也容易造成准媽媽喘不過來氣， 產生胸悶等反應， 水質是否清潔、地面是否過於濕滑容易摔倒等都是需要考慮的重要因素。
溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病， 治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。 適當泡泡溫泉對準媽媽也有一些好處， 比如能夠緩解身體的疲勞和疼痛等， 但這一切必須是在懷孕四個月之後胎兒穩定的情況下才可以進行。
孕婦不能泡溫泉， 卻可以在身體允許的情況下游泳， 相對于泡溫泉來說， 適量的游泳對孕婦本身和胎兒都有很多的好處：
游泳能夠燃燒脂肪達到瘦身塑形的的作用， 孕婦堅持適量的游泳運動， 可以消耗多餘的脂肪， 不僅能夠防止體重增長過快而引起的妊娠期糖尿病和高血壓等症狀，
孕婦在游泳的過程中， 會經常的變換體位， 有利於糾正胎兒胎位， 能夠很好的鍛煉肺活量， 有利於分娩， 縮短產程。
值得注意的就是， 孕婦選擇游泳一定要在家人的陪伴之下進行！