昨你又熬夜看電視劇了嗎?
昨你又躺床上翻來覆去玩手機了嗎?
昨你又文思如泉湧熬夜幹活了嗎?
昨你又打了一晚英雄聯盟王者榮耀嗎?
昨你又泡吧喝酒把妹撩漢了嗎?
......
借用德綱的名言:
你死不死啊?
∕
∕
中國青年睡眠現狀報告,
僅一成人能一覺到天亮。
中國睡眠研究會日前發佈了
《2017中國青年睡眠現狀報告》
76%的受訪者表示入睡困難,
其中超13%的人感覺處在痛苦狀態,
只有24%的受訪者睡眠整體狀況不錯,
能一覺到天亮的只有11%,
僅有5%受訪者作息規律。
∕
∕
現在的95後年輕人,
和我們這些80後的中年人,
我們為什麼晚上睡不著白天醒不了?
胸姐我覺得最大的原因是:
你不累!
說什麼玩手機失眠都是假的,
就是你白天太閑了,
晚上心思又太多了!
我就給喃們冒死舉個例子,
我們白天在單位上班,
就問問喃們有幾個人,
是真的一整天都在拼死了幹活的?
而且像我們這樣,
都不是幹重體力活的,
可腦力活也沒幹明白。
所以我們不累啊,
不累就不困,
不困心思就多,
心思多就睡不著,
睡不著就玩手機,
一玩玩到淩晨三四點。
∕
∕
胸姐研一下學期的時候,
那睡眠品質老特麼好了,
喃知道為什麼不?
不是因為我多麼愛學習,
天天費腦子學習累的,
是因為我那時候開始減肥,
早晚五公里,
也不亂吃東西,
再加上一點點上課的疲勞吧,
我那時候真是天天八點就睡了,
而且睡眠品質超好,
然後早上五點起床跑步,
我室友說話我都聽不見。
那時候真是皮膚也好了,
抵抗力也好了,
最重要的是也瘦下來了。
所以你們那些睡不著的,
你們天天早晚去跑個五公里啥的,
我保證你們晚上像胸姐一樣,
睡得像死豬,
你們要是還睡不著,
算我輸!
∕
∕
好習慣很難養成,
壞習慣特別容易養成,
因為好習慣本身就很難,
而熬夜這樣的壞習慣,
你熬幾天馬上就習慣了。
胸姐現在也加入了熬夜的隊伍,
幹我們這一行晚上時間最寶貴了,
“文思如泉湧, 靈感如尿崩”,
那絕對是真理!
所以白天那麼好的春光,
怎麼能用來工作啊!
活都晚上幹了,
那還睡個毛?
所以明知道熬夜是錯的,
但是白天不愛幹活我能怎麼辦?
∕
∕
還有些人晚上不睡,
也不是要幹活也不是不累不困,
就是心思多。
就抱著電話和這個嘮,
和那個扯淡,
越扯越星星,
你說你白天沒扯夠嗎?
還有那種男的女的和對方聊,
聊到三四點還不睡,
你倆以為你倆恩愛甜蜜啊,
這不就是慢性作死麼?
我告訴喃們,
也就是我沒男友,
我要有我也聊!
∕
∕
胸姐覺得我們睡不著,
還有一個最大的原因就是:
沒有錢!
因為有錢才能睡到自然醒啊~
面對每一天各種壓力,
我們還有心思睡覺?
呵呵噠~
可是你說你晚上不睡,
白天才睡,
這也就怪不得你窮得要死了!
∕
∕
雖然胸姐自己就在晚睡的行列,
但是我也很恐慌,
畢竟人一旦上歲數了,
就變得格外惜命。
其實胸姐覺得,
晚不晚睡自己就是主要原因,
你想睡,自然會睡,
你不想睡,數羊數到吐,
你也不會睡。
放下一些心思一些負擔,
畢竟第二天還會繼續合計的,
為啥不珍惜能夠睡覺的時間呢?
以上,祝你們健康。
∕
還有些人晚上不睡,
也不是要幹活也不是不累不困,
就是心思多。
就抱著電話和這個嘮,
和那個扯淡,
越扯越星星,
你說你白天沒扯夠嗎?
還有那種男的女的和對方聊,
聊到三四點還不睡,
你倆以為你倆恩愛甜蜜啊,
這不就是慢性作死麼?
我告訴喃們,
也就是我沒男友,
我要有我也聊!
∕
∕
胸姐覺得我們睡不著,
還有一個最大的原因就是:
沒有錢!
因為有錢才能睡到自然醒啊~
面對每一天各種壓力,
我們還有心思睡覺?
呵呵噠~
可是你說你晚上不睡,
白天才睡,
這也就怪不得你窮得要死了!
∕
∕
雖然胸姐自己就在晚睡的行列,
但是我也很恐慌,
畢竟人一旦上歲數了,
就變得格外惜命。
其實胸姐覺得,
晚不晚睡自己就是主要原因,
你想睡,自然會睡,
你不想睡,數羊數到吐,
你也不會睡。
放下一些心思一些負擔,
畢竟第二天還會繼續合計的,
為啥不珍惜能夠睡覺的時間呢?
以上,祝你們健康。