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這些信號說明了您的身體越來越差

身體是一切的基礎, 它不僅僅關乎到健康, 它與我們的事業, 感情, 都有密不可分的聯繫, 它對我們人生的改變也是重要的。

想想年經的時候,

仗著年經身體好, 拼命工作, 加班熬夜都是日常, 飲食不規律, 可能經常忘記吃這頓或那頓, 年經感覺沒有什麼, 但人過30, 身體明顯感覺變差了。

這此信號來自多方面:

1, 發胖, 體力變差

2, 熬夜, 迷迷糊糊就睡著了

2, 精力下降, 工作效率降低

3, 對很多事失去了興趣,

缺乏活力

4, 情緒變得不太穩定, 變得暴躁、易怒, 失去耐心

5, 小毛病越來越多, 比如脖子僵硬, 大量掉發等等。

雖然從外人看來, 我事業有成, 家庭和睦。 但只有我自己心裡清楚, 我的生活正在變得越來越糟糕, 而這一切的根源, 就是我的身體狀態變差了。

因此, 改變現狀從現在開始, 平時要養成一個良好的生活習慣, 經常的去做運動, 例如跑步, 跳舞, 騎自行車等這些有氧的運動, 能夠提起我們的興趣, 在飲食上多吃一些新鮮的果蔬等等。

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