青島不孕不育專家于萍表示：男性在備孕前應做相關的檢查， 尤其是精子品質檢查。 如果發現自身精子成活率低， 除了接受相關治療外， 還應改善日常飲食和生活習慣。 那麼提高男性精子成活率的方法有哪些呢？
1、加強運動
青島不孕不育專家于萍表示：適量運動不僅可以增強自身免疫力， 同時還可以增加精子的活躍程度， 如慢跑、跳繩、登山等。
2、養成良好的生活習慣
助孕專家于萍表示：男性睡眠不足、作息不規律都容易導致內分泌失調， 從而影響性功能及精子品質。 養成良好的生活習慣可以更好地調理身體， 對提高精子成活率有很大幫助。
3、遠離高溫高熱環境
專家于萍指出：高溫能直接傷害精子， 並且抑制精子的生成。 因此建議男性朋友儘量少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲， 儘量避免高溫環境下工作。
4、調節情緒
青島不孕不育專家于萍表示：情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，
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青島不孕不育專家于萍坐診時間：每週一、三、五、周日
青島不孕不育專家于萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院
青島不孕不育專家于萍微信號：18561620626
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