在這個顏值可以當飯吃的時代，
爸爸媽媽們對寶寶的身高越來越重視。
五官不夠精緻現在可以通過化妝、甚至微整來後天彌補，
但是身高不足卻是硬傷。
調查表明，
寶寶長個子，
50%靠基因，
50%靠父母的養護。
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響， 營養卻是影響孩子生長的關鍵因素， 專家非常肯定地指出了營養在嬰兒時期的重要性。 嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡， 此時營養跟不上就會影響成年身高。 此類過渡延遲將使其成年身高減損。 所以， 嬰兒期的營養非常重要。
1.合理餵養， 及時添加輔食
嬰兒滿6個月後應及時添加輔食，
2.什麼都要吃， 食物儘量多樣化
人們習慣給食物定性， 熱、寒、溫、滯等， 結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。 從營養心理學上講， 如果嬰兒時期（6個月以後）食物品種過於單調， 到了兒童期， 出現偏食、挑食的機會將會大大增加。 所以， 食物要儘量多樣化， 尤其在嬰幼兒期， 儘量接觸豐富多樣的食物，
3、想要寶寶長得高 建議喂七、八分飽
對於寶寶來說， 他的全身各個器官都還處於一個稚嫩的階段， 就是還沒完全發育完整。 所以器官的活動能力較為有限， 其中消化系統更是如此。 這個時候爸爸媽媽在給寶寶餵食時一定要把握好尺度， 讓寶寶能始終保持一個正常的食欲， 不宜一時過飽一時過餓。 應該以“七八分飽”為最佳狀態， 這樣既能保證生長發育所需營養， 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。
如果寶寶長期吃得過多， 極易致腦疲勞， 造成大腦早衰， 影響大腦的發育， 智力偏低。 此外， 吃得過飽還會造成肥胖症， 從而嚴重影響骨骼生長， 限制寶寶身高發育。
因為當人處於血糖低的時候， 也就是饑餓狀態下， 會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素， 刺激寶寶骨骼生長。 所以， 寶寶吃過飯後， 就不要再喂零食了， 特別是那些垃圾食品， 不但阻止饑餓狀態下生長激素分泌， 還造成寶寶性早熟， 讓寶寶徹底成為矮個子。
4、多睡、睡好、良好的睡眠習慣
睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素”， 有著密不可分的直接關係。 研究表明， 人在入睡後， 生長激素分泌比平時旺盛， 並且持續時間較長， 有利於長高。 因為， 人體在23點到淩晨1點會由大腦垂體分泌生長素， 如果此時人體處於清醒狀態， 生長素會停止分泌。
因此養成寶寶規律的生活習慣， 保證充足的睡眠， 才可以個子長高高。
5、多多運動
除了吃和睡， 要讓寶寶多多運動， 這樣能促使全身血液迴圈， 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養， 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。 另外， 運動能促進生長激素的分泌， 使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
6、定期測身高變化
生長是一個連續的動態過程， 所以， 爸爸媽媽可以從寶寶0-3歲開始就制定一個家庭定期檢查計畫， 持續跟蹤記錄下寶寶的身高變化。 小嬰兒最好每3個月一次， 一歲之後每半年到一年一次。
對於寶寶的身高， 爸爸媽媽一定要關心， 一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫， 查明問題所在。 做好預防為主，