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女性體寒 或是這五個原因造成

女性體寒是由於天生體質和後天影響交錯造成的, 大部分都是“虛寒”症狀。 女性長期處於寒性體質, 更容易受到婦科疾病的傷害。 所以了解體寒, 改善體寒對於女性來說是非常重要的。

女性體寒的原因有哪些?

1、體寒或是由於迴圈障礙造成

心臟衰弱:無法使血液供應到身體末梢部位。 貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 末梢迴圈不良:人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。

2、體寒或是由於陽氣不足造成

中醫認為, 手腳冰涼是一種“閉症”, 所謂“閉”即是不通, 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響, 致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響, 導致腎臟陽氣不足, 肢體冷涼, 手腳發紅或發白, 甚至出現疼痛的感覺。

3、體寒或是由於月經和生育引起的激素變化造成

在有手腳發涼症狀的人群中, 女性占絕大多數。

這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少, 從而引發寒症。

4、體寒或是由於疾病造成

有雷諾病、雷諾現象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後, 以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特徵的疾病, 又稱肢端血管痙攣症)和多發性大動脈炎等疾病, 多發生于青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。 這兩種情況都可能造成體寒。

5、體寒或是由於精神壓力造成

時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人, 也是手足寒症的高發人群。 這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加, 使血管收縮。 血管一收縮血液迴圈就受阻。 如不改善血液迴圈不通暢的情況的話,

最終全身的血液迴圈都不能順利進行, 從而使體溫低下。

體寒容易引發的疾病:

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”, 經常會隨著體寒出現。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後, 基本都會減輕。 而且有時疼痛的部位會發熱,

這是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現, 是自身的反抗作用。

2、腸胃炎

食用過多涼的飲料和食物, 或者睡覺時腹部著涼, 就很容易腹痛和腹瀉。 患有體寒症的人會經常腹痛, 且容易伴有腹瀉或溏便。 腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。 如果腸胃過冷, 它的活動能力就會降低, 反而可能會引起“便秘”。 這種人由於原本腸胃內水分就多, 如果服用瀉藥, 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。 此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃, 也是增強副交感神經的活動, 抑制交感神經的活動, 從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

3、糖尿病和高血脂

體溫每下降1度, 代謝將會減弱12%。 簡單來說,

體溫低會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒, 可以說, 糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來, 就會引發高血糖(糖尿病)和高血脂。 如果血液中脂肪增加的話, 脂肪還會附著在肝臟內, 形成脂肪肝。

4、感冒、支氣管炎等炎症

感冒也可以叫做風寒, 多數情況下也和“體寒”有著很大關係。 得了這類炎症一定會出現發燒的症狀, 可以說, 發燒就是體寒的證明。 因為體溫每下降1度, 免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。 這樣一來, 細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時, 免疫系統也無法進行充分的防禦, 炎症就會產生。

5、淤血

體溫下降會導致血管收縮, 於是血液迴圈便會不暢(稱為“淤血”, “淤”乃“停滯”之意)。 清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁, 成為污水溝。血液如果迴圈不暢,各種廢物便會沉積,血液就會變髒而成為“汙血”。

鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應,而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

體寒的人怎麼調理 ?

1、體寒的人應當注意注意保暖

體寒的人體內本就寒氣多,更要注意保暖,勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待,室溫保持26度以上,風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。

2、體寒的人應當多食含鐵性物質

體寒多是由於缺鐵,特別女子生理特性,愈加隨便遺失鐵,所以你只需留意補鐵就能夠了,平常多吃一點鐵含量多的食品。

含鐵性物質有:植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等,這些物質中的鐵,叫做血紅素鐵,吃後在體內可直接被接納使用,接納率可達11~22%,不受同餐食品的影 響,其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚,接納率也高。另一種是具有於植物性食品,如穀糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵,其接納率普通僅為1~5%, 大豆略為高些。

3、體寒的人可以睡前熱水泡腳

泡腳有舒經活絡,改善血液迴圈的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳的效果最好,此時是腎經氣血衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。

薑汁泡腳:在溫水中加入幾塊打扁的生薑,有驅寒的作用,對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。姜味辛性溫,如果內服,亦可以加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。(參考網站:七麗時尚網)

成為污水溝。血液如果迴圈不暢,各種廢物便會沉積,血液就會變髒而成為“汙血”。

鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應,而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

體寒的人怎麼調理 ?

1、體寒的人應當注意注意保暖

體寒的人體內本就寒氣多,更要注意保暖,勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待,室溫保持26度以上,風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。

2、體寒的人應當多食含鐵性物質

體寒多是由於缺鐵,特別女子生理特性,愈加隨便遺失鐵,所以你只需留意補鐵就能夠了,平常多吃一點鐵含量多的食品。

含鐵性物質有:植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等,這些物質中的鐵,叫做血紅素鐵,吃後在體內可直接被接納使用,接納率可達11~22%,不受同餐食品的影 響,其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚,接納率也高。另一種是具有於植物性食品,如穀糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵,其接納率普通僅為1~5%, 大豆略為高些。

3、體寒的人可以睡前熱水泡腳

泡腳有舒經活絡,改善血液迴圈的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳的效果最好,此時是腎經氣血衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。

薑汁泡腳:在溫水中加入幾塊打扁的生薑,有驅寒的作用,對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。姜味辛性溫,如果內服,亦可以加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。(參考網站:七麗時尚網)

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