秋季溫度降低， 但食欲漸增， 為了不長肉， 下面這5種食物一定要少吃！
1、速食麵、咖喱飯
速食麵， 膨化食品， 即食咖喱飯這類食品幾乎沒有什麼營養， 但有又有很高的熱量， 更重要的是方便類食物都含有防腐劑， 這對人體的腎臟和肝臟會造成很大的負擔， 所以在瘦身的過程中要儘量避免。
2、燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃， 不管夏天、冬天都很受歡迎， 平時和朋友聚會也經常吃， 燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性， 會損壞我們的肝腎。
3、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)：這類的小零食女生很多都經常吃， 這類食品含食用香精和色素過多， 會損肝;而且嚴重破壞維生素， 對減肥美容都沒有好處哦， 想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品!
4、油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，
5、醃制類食品
醃漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎， 醃漬類食品導致高血壓， 腎負擔過重；導致鼻咽癌;影響粘膜系統， 對人體的危害也不能小覷!