都說男人過了30歲身體機能便會飛速下降， 為了延緩衰老， 男人都選擇學會養生， 那麼什麼是男性衰老的信號呢？
男性衰老的信號
表現1：聽力下降
內耳聽神經的血液迴圈不好， 人就會出現聽力下降趨勢。
如今大部分人身處鬧市工作， 加上城市噪音大和不良的用耳習慣， 很多男性過了40歲就能明顯感受到聽力正逐步下降。
表現2：視力減弱
排除眼睛本身的問題， 這可能提示血管方面出現病症。
當血液迴圈受到影響時， 視神經代謝也會出現障礙， 造成視力減退。
因此， 男性朋友一定要養成科學用眼的習慣， 少熬夜。
表現3：運動能力弱
如果在運動後， 心跳過快的現象一直沒有緩解， 這說明心臟調節能力正在下降。
這是由於心臟肌肉老化、彈性減弱造成的， 平時愛吃高脂食物、不愛運動等習慣都會加速血管老化。
表現4：氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁， 說明肺功能開始下降。
研究表明， 若不進行科學鍛煉， 人在20歲後肺功能就開始減弱。
表現5：疲倦
40歲男性如果在工作或生活中經常感到疲勞、無精打采，
表現6：性衝動減少
男人性能力下降的原因主要有心理和生理兩方面。
心理上的原因有審美疲勞、壓力過大;
生理上的雄激素水準下降、血液迴圈減慢， 都可以引起勃起障礙。
隨著年齡的增大， 衰老是不可避免的， 但是如果保養得當， 男性的性機能卻能隨著生命一起延長下去。 那麼男性如何保養呢？男性該如何延緩衰老呢？
男性延緩衰老的5個小方法
自信要相信自己性機能是正常的、強壯的， 是富有生殖能力的。 在精神上立足於不敗之地， 這對中年人往往是至關重要的。
注意外表的年輕化老年人追求年輕的情緒， 會使機體也隨之年輕；相反， 害怕衰老， 常自歎“老矣”， 在精神上做了衰老的俘虜， 則很快會跌入老人的境地。
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性欲是有益的。
保持幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。保持心情愉悅是，保持年輕的不變法則。
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