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廚房一調味料一月後血壓降了血糖穩定,你還在傻傻的依賴降壓藥?

高血壓、高血糖、高血脂引發的疾病, 我想大家身邊都有不少的例子, 這些疾病問題都是出在血液和血管, 健康的血液應該是像水一樣在血管裡流動的, 而血液太稠了, 就會流不動, 甚至有血液凝固、堵塞血管的危險, 血液太稠, 很容易引起“高血脂”, 對身體的危害很大。

而血液中的垃圾, 就是阻礙血液流動的障礙物, 是由於血液太過粘稠造成的。 血液中的垃圾, 包括脂質, 膽固醇, 血凝塊等。 這些“垃圾”積少成多, 體積變大, 就會聚集在血管壁, 越來越多, 血流就會減緩, 造成血壓升高, 血管堵塞等問題。

如何治療高血壓?高血壓只要服用降壓藥就好了?廚房一調味料一月後血壓降了血糖穩定

大蒜

大蒜味辣, 有刺激性氣味, 可食用或供調味, 亦可入藥。 中醫認為大蒜味辛、性溫, 入脾、胃、肺, 暖脾胃, 消症積, 解毒、殺蟲的功效。 蒜中含硫揮發物43種, 硫化亞磺酸10克。

做法:

將洋蔥切長片, 與洗淨的紅棗同置鍋內, 加水適量, 熬煮30分鐘後, 加入阿膠粉調勻, 即可食用, 喝湯、食棗與洋蔥。

療效:

洋蔥含有前列腺素A, 能降低外周血管阻力和血黏度, 具有降壓降脂、提神醒腦、緩解壓力等功效。

紅棗健脾補氣養血;阿膠養血潤燥滋陰, 三者合用, 具有補益氣血、健脾降壓之功, 適用於高血壓病伴有頭暈眼花, 活動或勞累後加面色蒼白、失眠多夢、心悸等症。

洋蔥還能夠預防血栓形成, 所以日常適當食用洋蔥對身體非常有好處。

注意事項

洋蔥氣味辛辣, 對眼睛和汗腺的刺激作用較強, 患有眼疾、腋臭的人應慎食, 皮膚瘙癢、肺胃燥熱、表虛多汗者忌食。 洋蔥一次不宜食用過多, 烹飪時以保留一定辛辣味為宜, 不可加熱過久。

此外, 洋蔥不能與蜂蜜同食, 以免對視力造成損害;也不能和魚蝦、海帶等同食, 以免形成草酸鈣, 引發結石。

陳皮山楂鉤藤茶

食材:

陳皮、山楂、鉤藤各10克, 烏龍茶5克。

做法:

沸水沖泡, 代茶飲。

療效:

陳皮具有健脾理氣、化痰降壓等功效, 是藥食同源的寶貴原料之一;山楂有緩慢而持久的降壓作用,

既有擴張外周血管、調節中樞神經系統的功能, 又有顯著降低血脂的作用;鉤藤清熱平肝、息風定驚, 除了能治療高血壓之外, 還具有良好的安神效果, 利於緩解高血壓患者的焦躁情緒。

這款茶具有化痰降脂、降壓減肥的功效, 對高血壓合併高血脂、肥胖症患者尤為適用。

注意事項

鉤藤煎煮時間超過20分鐘, 其降壓的有效成分就會被破壞, 故沸水沖泡代茶飲是個不錯的選擇, 至於鉤藤的用量, 若一日量用至20克仍然降壓效果不理想者, 可適當增量, 但須諮詢執業中醫師。 同時, 山楂不宜與海鮮、人參、檸檬等同食。

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