如何跟吳昕一樣，讓雙腿變得細長好看？

擁有修長好看的雙腿是每個女生的夢想， 然而很多人因為大象腿， 小粗腿而煩惱， 不敢穿緊身褲， 迷你短裙。

粗腿與細腿， 視覺效果有什麼不同？看看下面吳昕的圖片就知道了！！

同一個人， 不同的腿部線條， 給人的氣質也是差了十萬八千里！

如何跟吳昕一樣讓腿變得修長纖細？

想要科學有效的瘦腿， 最好每天可以堅持進行慢跑的運動， 同時搭配合理的飲食。

慢跑可以瘦腿？不會粗腿嗎？

很多人想瘦腿， 卻覺得跑步會粗腿。

慢跑是有氧運動， 其實是瘦腿的， 快跑是無氧運動， 才可能會粗腿。 不信你可以看看， 90%的馬拉松長跑運動員的腿都很細。 所以， 別自己嚇唬自己。 不信的話， 你可以測量你大腿的緯度， 一個月後再測量， 事實勝於雄辯。

如果你跑完步， 覺得腿發脹， 有點僵硬， 有些酸痛， 那是血液運行不暢則導致血瘀， 你需要進行運動後拉伸， 即可得到緩解。

除了慢跑， 你還需要結合下面一組瘦腿動作：

1

2

3

4

5

6

7

8

每個1分鐘，休息30秒。配合適度有氧，徹底跟大象腿說拜拜！

6

7

8

每個1分鐘，休息30秒。配合適度有氧，徹底跟大象腿說拜拜！