“混搭”飲料“燒穿”胃，
自駕6小時“凍住”腰，
伴隨著長假來襲的
可能是“節日病”！
“
假日前夕， 解放軍武漢總醫院的急診接診量比平時明顯增加， 外傷病人、急性胃腸炎、感冒發燒病人較多。
醫生提醒：按照往常慣例， 節後病人還會有所增加。 建議廣大網友， 假日期間要調整好作息時間， 調整好飲食， 做好防寒保暖， 避免患病。
國慶日與中秋節“聚首”， 大家迎來了8天的超長假期。 玩樂之餘， 還要當心“節日病”造訪。 中國人民解放軍武漢總醫院接診情況顯示， 急性腸胃炎、酒精中毒、骨折及長途跋涉引起的各種勞損， 逢節日便明顯增加。
”
■吃壞了
6只螃蟹下肚引發急性腸胃炎
吃海鮮自助為了“回本”， 27歲的小孫一口氣啃了6只螃蟹， 鬧出急性腸胃炎。
上周， 她和閨蜜相約到一家海鮮自助餐廳用餐， 沒想到當天店家頗為豪氣地準備了大閘蟹， 單點一隻就要一兩百元呢， 小孫一口氣啃了6只， 此外還吃了大量魚、蝦、貝類食物， 喝了好幾杯冰鎮可樂。
飯畢回家， 小孫突然腹痛不止， 上吐下瀉， 到傍晚竟發起燒來，
解放軍武漢總醫院營養科主任韓芳介紹， 每年“五一”“十一”和春節小長假， 都是消化道疾病的高發時段。 暴飲暴食對消化道傷害極大， 往往造成食欲不振、消化不良、積食等症狀，
韓芳介紹， 眼下正是吃螃蟹的好時節， 但大家一餐最多不要超過3只。 有膽結石、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症的患者不建議食用；其次， 螃蟹性寒， 胃腸功能較差的人不宜多吃， 否則極易引起腹瀉；孕婦及手腳冰涼、體質虛寒的女性盡可能少吃或不吃螃蟹。
■喝壞了
“混搭”飲料把胃“燒穿”
9月17日淩晨，39歲的李先生因胃穿孔在解放軍武漢總醫院接受修補手術。此前一晚，他和幾個生意上的合作夥伴聚會，擔心自己早早被“放倒”，李先生有意往紅酒的醒酒器里加了半瓶雪碧，不料“混搭”飲料後勁兒更猛，李先生勉強撐到半路便倒在沙發上嘔吐不止。
見李先生醉得厲害，朋友忙將其送往解放軍武漢總醫院醒酒。醫生檢查發現，患者血壓很低，腹部硬得像木板，確診為胃穿孔。
紅酒兌雪碧，啤酒兌可樂，酒水飲料“混搭”風演變為一種飲酒時尚。該院急診科主任唐忠志提醒，不少人認為摻兌飲料可以稀釋酒精濃度，卻沒想到碳酸飲料中釋放的二氧化碳會“助紂為虐”，加重酒精對胃黏膜的傷害。
唐忠志提醒，醉酒後有這三種情況需馬上就診：嚴重腹痛，嘔吐咖啡色液體，是胃出血的典型症狀；呼之不應，嚴重的意識障礙，是中樞神經系統受抑制的信號，有併發腦出血的風險；呼吸不暢，很可能是嘔吐物堵塞了氣道，立即令患者側臥，拍打脊背，同時撥打急救電話。
■玩壞了
玩“王者榮耀”刷出腱鞘炎
近日，21歲的大學生小李起床穿衣，驚覺右手拇指半彎，動彈不得。在用左手按摩片刻後，手指恢復了活動，但依然疼痛不已。當天，小李趕到解放軍武漢總醫院就診，被醫生告知患上了腱鞘炎。
原來，小李是手游“王者榮耀”的狂熱玩家，平時只要有空閒就拿出手機瘋狂刷屏。從暑假到開學，他經常一刷機一整天，腱鞘炎就是這麼玩出來的。
解放軍武漢總醫院骨科副主任醫師康輝介紹，腱鞘炎是肌腱長期勞損而發生的炎症、鈣化、變形。門診腱鞘炎患者可以分為兩大類，一類是玩手遊、搶紅包、刷微信的年輕人，一類是拿粉筆、做手工、做家務導致大拇指過勞的職場人士和家庭主婦。每逢節假日，前者會明顯增多。
康輝介紹，腱鞘炎患者晨起症狀比較明顯，表現為屈伸功能障礙，疼痛有時向腕部放射，指關節屈曲處有壓痛，並可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣。
康輝提醒，腱鞘炎看上去是個小毛病，治療起來卻頑固難愈，目前主要通過小針刀、中藥熏洗等方式治療。而預防腱鞘炎最好的辦法是改變使用電子產品的習慣，不論玩遊戲還是做家務，半小時左右就要休息一下換換姿勢。
■累壞了
自駕6小時男子被“凍住”
長途自駕，最好能有兩名司機輪換。截至9月，解放軍武漢總醫院骨科已接診20多例長途駕車引發肩、頸勞損的患者。一名黃石患者開車去雲南旅遊，連續開了3天，每天開車6小時以上，造成嚴重的腰椎間盤突出，就像被“凍住”一樣動彈不得，不得不中止旅行，輾轉到醫院接受治療。
康輝提醒，駕車時間過長易導致腰肌勞損和頸項韌帶勞損，嚴重時還可能引起椎體移位、椎動脈缺血和神經根受擠壓。為了避免這些問題，自駕遊最好能和別人輪換開車。每駕車1-2小時停下來短暫休息，並下車活動10分鐘左右，可以做一些伸展運動，讓緊張的肌肉得到放鬆。
除了駕駛者，長時間保持同一坐姿對乘坐者同樣不利，會造成下肢靜脈血流速度減緩，有形成血栓的風險。這些血栓有的自行溶解，有的則在乘客下車後隨血液流動，當其進入心臟或肺部血管時，就會引起兇險的心梗或肺栓塞。建議網友長途出行前保證充足的睡眠，途中勤換坐姿，多活動小腿、腳趾，還可用手按摩下肢以助血液回流，同時注意多喝水，避免血液過於黏稠。
需要特別注意的是，糖尿病合併心臟病、眼底病變的病友不適合自駕遊，血糖過高或過低時駕駛，危險性等同于酒後駕車。如果跟團出遊，則應帶齊血糖儀、葡萄糖塊及可能用到的藥物，上車前測量一下血糖，以便瞭解血糖情況。
健康提醒
這些小細節你也要注意
▲月餅存放不宜超過一周
中秋節趕在“十一”小長假到來，中國人民解放軍武漢總醫院營養科主任韓芳提醒，月餅裡的食油是反復加熱後使用的，存放時間過長，會氧化酸敗產生酮類、醛類等有毒物質，因此月餅最好現買現吃，存放時間不宜超過一周。
此外韓芳提醒，因月餅中含有大量糖類和脂肪，膽石病、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、胃病患者不宜食用，沒有這些疾病的網友也不要多吃，每天1-2塊淺嘗即可。
▲負重旅行背包不要超過5公斤
節假日，連續負重旅行時背包不要太重，謹防染上“背包病”。
中國人民解放軍武漢總醫院骨科副主任醫師康輝介紹，負重旅行使肩部肌肉處於持續的高負荷、高承壓狀態，從而引起疲勞痙攣。肩關節是全身各關節中活動範圍最大的一塊，它的關節囊較鬆弛，穩定性主要靠關節周圍肌肉、肌腱和韌帶力量維持。按照一般人的負重能力，背包重量最好不超過5公斤，處於成長期的兒童和瘦弱女性背包重量應更輕。
▲戶外宿營提防蛇鼠“造訪”
中國人民解放軍武漢總醫院急診科主任唐忠志提醒，戶外宿營可在營地周圍灑一圈石灰，防止蛇、鼠、蟲侵擾。
被動物咬傷後，用繩子、鞋帶等在離傷口2-3釐米的近心端進行綁紮，鬆緊以容得下一根小指為宜，間隔20-30分鐘鬆開幾分鐘。反復擠出毒血，並用山泉、茶水甚至小便反復沖洗傷口。
在草叢等蛇鼠常出沒的地帶行走，最好以棍棒開路“打草驚蛇”，把動物趕跑。鞋子最好穿高幫鞋，夜行還要帶照明工具，夜間在野外切忌點篝火驅趕，因為很多毒鼠蟲與野獸相反，有撲火的天性。
健健康康過雙節
我們只能幫你到這兒了
收好不謝
中國軍網微信（zgjw_81）出品
作者：武葉 李銳
編輯：柴瀟
編審：曲延濤
9月17日淩晨，39歲的李先生因胃穿孔在解放軍武漢總醫院接受修補手術。此前一晚，他和幾個生意上的合作夥伴聚會，擔心自己早早被“放倒”，李先生有意往紅酒的醒酒器里加了半瓶雪碧，不料“混搭”飲料後勁兒更猛，李先生勉強撐到半路便倒在沙發上嘔吐不止。
見李先生醉得厲害，朋友忙將其送往解放軍武漢總醫院醒酒。醫生檢查發現，患者血壓很低，腹部硬得像木板，確診為胃穿孔。
紅酒兌雪碧，啤酒兌可樂，酒水飲料“混搭”風演變為一種飲酒時尚。該院急診科主任唐忠志提醒，不少人認為摻兌飲料可以稀釋酒精濃度，卻沒想到碳酸飲料中釋放的二氧化碳會“助紂為虐”，加重酒精對胃黏膜的傷害。
唐忠志提醒，醉酒後有這三種情況需馬上就診：嚴重腹痛，嘔吐咖啡色液體，是胃出血的典型症狀；呼之不應，嚴重的意識障礙，是中樞神經系統受抑制的信號，有併發腦出血的風險；呼吸不暢，很可能是嘔吐物堵塞了氣道，立即令患者側臥，拍打脊背，同時撥打急救電話。
■玩壞了
玩“王者榮耀”刷出腱鞘炎
近日，21歲的大學生小李起床穿衣，驚覺右手拇指半彎，動彈不得。在用左手按摩片刻後，手指恢復了活動，但依然疼痛不已。當天，小李趕到解放軍武漢總醫院就診，被醫生告知患上了腱鞘炎。
原來，小李是手游“王者榮耀”的狂熱玩家，平時只要有空閒就拿出手機瘋狂刷屏。從暑假到開學，他經常一刷機一整天，腱鞘炎就是這麼玩出來的。
解放軍武漢總醫院骨科副主任醫師康輝介紹，腱鞘炎是肌腱長期勞損而發生的炎症、鈣化、變形。門診腱鞘炎患者可以分為兩大類，一類是玩手遊、搶紅包、刷微信的年輕人，一類是拿粉筆、做手工、做家務導致大拇指過勞的職場人士和家庭主婦。每逢節假日，前者會明顯增多。
康輝介紹，腱鞘炎患者晨起症狀比較明顯，表現為屈伸功能障礙，疼痛有時向腕部放射，指關節屈曲處有壓痛，並可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣。
康輝提醒，腱鞘炎看上去是個小毛病，治療起來卻頑固難愈，目前主要通過小針刀、中藥熏洗等方式治療。而預防腱鞘炎最好的辦法是改變使用電子產品的習慣，不論玩遊戲還是做家務，半小時左右就要休息一下換換姿勢。
■累壞了
自駕6小時男子被“凍住”
長途自駕，最好能有兩名司機輪換。截至9月，解放軍武漢總醫院骨科已接診20多例長途駕車引發肩、頸勞損的患者。一名黃石患者開車去雲南旅遊，連續開了3天，每天開車6小時以上，造成嚴重的腰椎間盤突出，就像被“凍住”一樣動彈不得，不得不中止旅行，輾轉到醫院接受治療。
康輝提醒，駕車時間過長易導致腰肌勞損和頸項韌帶勞損，嚴重時還可能引起椎體移位、椎動脈缺血和神經根受擠壓。為了避免這些問題，自駕遊最好能和別人輪換開車。每駕車1-2小時停下來短暫休息，並下車活動10分鐘左右，可以做一些伸展運動，讓緊張的肌肉得到放鬆。
除了駕駛者，長時間保持同一坐姿對乘坐者同樣不利，會造成下肢靜脈血流速度減緩，有形成血栓的風險。這些血栓有的自行溶解，有的則在乘客下車後隨血液流動，當其進入心臟或肺部血管時，就會引起兇險的心梗或肺栓塞。建議網友長途出行前保證充足的睡眠，途中勤換坐姿，多活動小腿、腳趾，還可用手按摩下肢以助血液回流，同時注意多喝水，避免血液過於黏稠。
需要特別注意的是，糖尿病合併心臟病、眼底病變的病友不適合自駕遊，血糖過高或過低時駕駛，危險性等同于酒後駕車。如果跟團出遊，則應帶齊血糖儀、葡萄糖塊及可能用到的藥物，上車前測量一下血糖，以便瞭解血糖情況。
健康提醒
這些小細節你也要注意
▲月餅存放不宜超過一周
中秋節趕在“十一”小長假到來，中國人民解放軍武漢總醫院營養科主任韓芳提醒，月餅裡的食油是反復加熱後使用的，存放時間過長，會氧化酸敗產生酮類、醛類等有毒物質，因此月餅最好現買現吃，存放時間不宜超過一周。
此外韓芳提醒，因月餅中含有大量糖類和脂肪，膽石病、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、胃病患者不宜食用，沒有這些疾病的網友也不要多吃，每天1-2塊淺嘗即可。
▲負重旅行背包不要超過5公斤
節假日，連續負重旅行時背包不要太重，謹防染上“背包病”。
中國人民解放軍武漢總醫院骨科副主任醫師康輝介紹，負重旅行使肩部肌肉處於持續的高負荷、高承壓狀態，從而引起疲勞痙攣。肩關節是全身各關節中活動範圍最大的一塊，它的關節囊較鬆弛，穩定性主要靠關節周圍肌肉、肌腱和韌帶力量維持。按照一般人的負重能力，背包重量最好不超過5公斤，處於成長期的兒童和瘦弱女性背包重量應更輕。
▲戶外宿營提防蛇鼠“造訪”
中國人民解放軍武漢總醫院急診科主任唐忠志提醒，戶外宿營可在營地周圍灑一圈石灰，防止蛇、鼠、蟲侵擾。
被動物咬傷後，用繩子、鞋帶等在離傷口2-3釐米的近心端進行綁紮，鬆緊以容得下一根小指為宜，間隔20-30分鐘鬆開幾分鐘。反復擠出毒血，並用山泉、茶水甚至小便反復沖洗傷口。
在草叢等蛇鼠常出沒的地帶行走，最好以棍棒開路“打草驚蛇”，把動物趕跑。鞋子最好穿高幫鞋，夜行還要帶照明工具，夜間在野外切忌點篝火驅趕，因為很多毒鼠蟲與野獸相反，有撲火的天性。
健健康康過雙節
我們只能幫你到這兒了
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作者：武葉 李銳
編輯：柴瀟
編審：曲延濤