一、人生需記住這十個字
1.“忍”能養福；2.“忠”能養祿；3.“樂”能養壽；4.“動”能養身；5.“學”能養識；6.“靜”能養心；7.“勤”能養財；8.“愛”能養家；9.“誠”能養友；10.“善”能養德。
二、怎麼吃早餐， 身體更健康
三、不宜放進冰箱的15種食物
1.香蕉；2.鮮荔枝；3.黃瓜；4.番茄；5.麵包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.葉子菜；10.中藥；11.吃剩的月餅；12.魚不宜久存；14.解凍後的冷凍食品；14.茄子；15.南瓜。
四、9種不健康的身體暗示
1.腰疼（膀胱炎或附件炎）；2.易怒（查甲狀腺中樞神經）；3.經常頭暈（查血壓）；4.早上起來眼睛微腫（查腎）；5.晚上腿腫（查靜脈）；6.手腳經常抽筋（缺鈣）；7.比往常多汗（血管植物神經錯位）；8.體重變化、經常口渴（做血糖檢查）；9.大量脫髮（先天性疾病）。
五、2分鐘快樂起來的秘訣
1.翻舊照片；2.咀嚼堅果；3.吸入使人舒緩的氣味；4.曬曬太陽；5.在街區散步；6.整理房間；7.快速思考；8.笑一笑；9.改變自己的消費方式；10.給自己一副快樂的臉龐；11.休息休息；12.和友好的鄰居閒聊；13.切蔬菜；14.做好事。
六、教你如何不長痘
1.額頭長痘 心火旺脾氣差 應早睡早起多喝水。 2.雙眉間長痘 胸悶心悸 應避免煙、酒、辛辣食品。 3.鼻頭長痘 胃火過盛 應少吃冰冷食物。 4.右臉頰長痘 肺功能失常 應保養呼吸道， 少吃易過敏食物。 5.左臉頰長痘 肝功能不良有熱毒 應保持作息， 保持心情愉快！
七、人生箴言
1.不懂珍惜， 換對象也難以持久。 2.不懂寬容， 換愛人也難以快樂。 3.不懂選擇， 再努力也難以成功。 4.不懂行動， 再聰明也難以圓夢。 5.不懂合作， 再拼搏也難以大成。 6.不懂積累， 再掙錢也難以大富。 7.不懂滿足， 再富有也難以幸福。 8.不懂養生， 再治療也難以長壽。
八、需養成的15個好習慣
1.經常喝水；2.關注體型；3.小心輻射；4.不做夜貓子；5.愛上做運動；6.久坐無益；7.注意選擇適合自己的護膚品；8.卸妝要認真；9.早餐吃得好；10.飲食多元化；11.愛清潔、勤換洗；12.笑口常開， 敞開胸懷；13.睡覺的健康秘笈；14.乳房保健要及時；15.注意保暖。
九、超過三條以上說明你壓力很大， 需要休息
1.不想工作。 2.想罵人。 3.想消失。 4.不想活了。 5.想過從高樓上跳下來。 6.想獨自旅行。 7.想抽人。 8.喝幾杯。
十、食療讓女人更健康
1.防治乳腺癌喝紅酒；2.婦科腫瘤吃紅皮果蔬；3.貧血多吃肝臟、瘦肉、菠菜， 少喝濃茶、咖啡；4.乳腺病吃全麥食品和海帶；5.經期不適喝加蜜熱奶；6.雌激素低吃豆製品；7.吃蒜防治黴菌性陰道炎；8.宮頸癌攝入葉酸；9.卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；10.痛經吃香蕉。