驚！這些錯誤的育兒方法竟然在摧毀寶寶的抵抗力……

“抵抗力”三個字經常會被大家掛在嘴邊，看似存在於無形，但是卻在真切的影響著人們的身體健康。

尤其是對於各項身體機能尚未發育完全的小寶寶來說，

擁有良好的身體抵抗力，才能抵禦各種外來病菌的侵襲。

然而在生活當中，家長一些看似關愛寶寶的行為，其實是摧毀寶寶免疫力的“罪魁禍首”！各位媽媽你們是否還在“錯愛”呢？

一.生活環境

“無菌”的背後隱患重重

有的媽媽為了孩子的健康，

想要給孩子創造一個“無菌”的環境。然而，過分乾淨的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾，如果孩子接觸的微生物太少，自身正常菌群失調，反而會導致自身免疫力低下，更容易被外界細菌病毒侵襲而感染生病。人體內有正常益生菌和有害菌共存，而過於乾淨並頻繁消毒的環境反而使有益菌數量減少，人體的正常菌群建立不良，使人體對外來菌的抵抗減弱，還會使更為麻煩的黴菌滋生繁殖。父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的場所和衣物，同時應該適當讓孩子接觸自然環境。

二.日常飲食

“消毒”與垃圾食品共存

生活中，對於健康的寶寶而言，是不需要使用消毒用品的，一般的清洗、晾曬即可。如果過度地給寶寶的奶瓶和用具消毒，或者過度地在母乳前擦洗乳房都會減少嬰幼兒接觸正常細菌的機會，會延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立，不利於免疫系統的發育。此外，要儘量避免孩子攝入破壞免疫系統的物質，比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種反式脂肪等，

尤其是經過多重加工的食物會損害寶寶的免疫系統。

三.營養攝入 “關鍵”營養素補充不到位

對於提高免疫細胞的數量，維生素A功不可沒。身體缺乏維生素A會使得胸腺及脾臟的體積縮小，

相對的免疫細胞的活力也會隨之降低，缺乏維生素A可導致寶寶的呼吸道黏膜和消化道黏膜屏障功能下降，給病菌入侵以可乘之機。同時，攝取足夠的維生素A能夠增進寶寶免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量。媽媽們熟悉的維生素D，除了促進鈣吸收的功能之外，對於啟動人體免疫系統同樣十分重要。如果體內缺乏維生素D，意味著免疫系統殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰鬥力，病菌更加容易侵襲寶寶尚未發育完全的免疫系統。由此可見，維生素AD攝入不足會直接影響寶寶免疫系統功能發育，導致反復感冒甚至支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等健康問題。因而建議每天1粒維生素AD要堅持為寶寶補充。

四.用藥誤區

“濫用”不必要的藥品

五. 睡眠習慣 “熬夜”成為家常便飯

現在有些年輕父母睡得比較晚，同時會導致孩子睡覺時間延後。睡眠的充足與否對於發育中寶寶的健康、生理狀態非常重要。睡眠不足容易造成孩子出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題，更可能導致體內對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞（Natural killer cell）製造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、細菌入侵的可能。

如何增強寶寶的抵抗力？

1.親近大自然

媽媽們都知道，人口密度越大的地方受到疾病感染的幾率就越大。媽媽們應儘量帶寶寶去綠化比較好的地方。新鮮的空氣和充足的陽光，能夠帶給寶寶良好的刺激，提高寶寶抵抗力。

如果要帶寶寶去一些公共場所，媽媽就要小心避免讓寶寶接觸到帶傳染病的人群。因為寶寶的免疫系統仍在發育過程中，還不能抵禦某些病毒。外出時，媽媽可以帶一個口罩在身邊，如果出現異常症狀時可以幫寶寶戴上，以防萬一。

2.均衡膳食

帶寶寶外出時，要注意飲食溫度以及衛生，切莫太過油膩以免消化不良。而在平時，媽媽們就可以通過飲食幫助寶寶增強抵抗力。

菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆製品等都富有營養，能幫助寶寶增強抵抗力。

3.運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。

另外，活動身體可以加快寶寶體內迴圈，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。

4.休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。

建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

5.注射疫苗

疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。

因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。