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兩年都沒睡過一個整覺了!寶寶總是“夜醒”怎麼辦?

我的寶寶夜裡總是睡不實, 有時候睡著睡著大哭一聲, 然後就沒事了, 有時候吭吭唧唧, 以為是餓了, 喂過奶後, 過一陣又吭吭唧唧, 有時候吃吃手指安撫一下自己...... 寶寶睡不好, 我就睡不好, 感覺好累哦!姥姥說可能是做夢, 奶奶說可能是沒有安全感, 到底怎麼回事?

頻繁夜醒的危害

頻繁夜醒, 會導致睡眠不足, 免疫力下降, 影響寶寶身體生長發育。

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1

寶寶為什麼會“夜醒”?

外在因素:例如 寶寶饑餓、過熱、過冷、蚊蟲叮咬、紙尿褲太濕引起的不適等等

內在因素:心經有熱、脾胃虛寒、積食、驚嚇

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2

如何判定“夜醒”的因素?

外在因素:只要媽媽們細心觀察就能發現。

如果排除外界因素, 寶寶仍有夜醒的問題, 就要及時就醫!

因為“內因”夜醒的寶寶有這四個表現!

脾胃虛寒——時哭時止, 睡喜蜷臥, 四肢欠溫、大便稀黏。

心經有熱——煩躁不安、哭聲響亮、大便幹結、手足心熱。

受到驚嚇——面色青白、表情恐懼、山根(眉心)發青、哭聲尖銳。

積食——手足發熱、皮膚發黃、大便乾燥或酸臭、口臭。

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3

如何改善寶寶“夜醒”?

外在因素,需要家長細心觀察:

如果是餓了, 寶寶會啼哭不止, 需要注意的是:一般情況下, 喝奶粉的寶寶, 兩餐奶粉之間要間隔4小時以上, 避免積食;

如果過熱或過冷,

要及時給寶寶增、減被褥;

如果是蚊蟲叮咬, 最好的辦法就是消滅它!等等

對付“內在因素”, 標本兼治才是王道!

心經有熱

寶寶有燥熱之血, 吃的食物多易上火, 火於結於心, 導致心經有熱

也就是說, 心經有熱首先要從飲食結構上調整, 寶寶少吃易上火的食物, 俗話說“魚生痰、肉生火”, 多吃蔬菜和水果, 葷素搭配准沒錯!

脾胃虛寒

一種是體質遺傳導致、一種是吃的過涼或寒性食物吃的過多引起。 中醫講“寒則熱之”, 從飲食上改吃溫熱的食物, 少吃寒性食物, 例如:西瓜、梨、火龍果、山竹等。

受到驚嚇

寶寶睡眠時, 聽覺十分敏感, 一個大的聲音或是特殊的經歷, 都有可能受到驚嚇, 所以, 媽媽們給寶寶提供一個安靜舒服的睡眠環境, 一個適度的光線是非常重要的!

積食

積食是指吃得過飽、脾胃不和。

如果寶寶是吃的過飽導致積食, 最好的方法是, 媽媽合理把控食量, 量力而行!

如果是脾胃不和, 就需要就醫調理, 中醫推拿對於改善寶寶積食效果顯著。

需要注意的是, 如果是母乳餵養, 寶媽們一定不能過食寒涼或是辛辣的食物, 乳食以滿足營養需求為主, 不能過量!

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