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與便秘的鬥爭,贏得艱難卻又如此簡單

我的家在黑龍江, 小時候家家住平房, 廁所就是那種戶外的, 夏天味道臭烘烘, 捏著鼻子還能忍, 冬天雖然味道不大了, 但零下二十多度, 在外面蹲一會兒, 就感覺渾身都凍透了, 當時我和妹妹心中的理想就是:能在屋裡面上廁所。 因為怕冷又因為太懶, 如果能憋著我都儘量不去外面的廁所, 時間一長, 我變成兩三天才去一次, 直到有一次有五天都沒去, 那時候太小, 不懂得這就是便秘的開始, 還在心裡暗自竊喜:五天才出去挨一次凍,

挺好。

去師範讀書的時候, 這種情況已經很嚴重了, 有一次在廁所蹲了四十分鐘, 腿麻得不行, 眼淚都出來了, 卻無法排出, 回去和同宿舍的同學講了這種情況, 她給了我兩片果導片, 吃了之後就順利的排便了。 從那以後, 三天兩頭的我就要吃這種小藥片, 那時候也不懂得吃瀉藥的危害, 只要能解決眼前的問題, 拿過來就吃。

一直到結婚後懷孕, 大夫囑咐不要亂吃藥, 才把果導片停了下來, 這一停可不得了, 最多十一天沒能去廁所, 當時我都擔心會不會對孩子的智商有影響, 每天按醫生的建議多喝水, 輕輕揉小腹, 但對我來說作用幾乎沒有, 孩子出生之後, 我很胖, 尤其是小肚子像扣了一口鍋。

為了減肥, 我開始節食, 現在想想, 那時節食是讓便秘更嚴重的原因。

臉上長了斑, 臉色灰暗, 每次照鏡子我都想發火, 那時最羡慕兒子坐在他和的小便盆上痛痛快快的上廁所, 我用上了所有看到的緩解便秘的招數:早起三大杯水, 各種蜂蜜水、淡鹽水、能刺激的腸蠕動的涼開水、檸檬水, 滿懷期待的看著自己的胃鼓起來, 可是除了多排幾次尿啥動靜都沒有。 說吃紅薯和大白菜有效果, 我從早飯吃到晚飯, 大白菜都不煮, 洗洗就哢嚓哢嚓吃它一盤子。 說扭腰有效果, 那咱就喝水喝得滿滿的晃他半個小時。 說順時針揉肚子好使, 我一揉就是三百下, 這時候, 我已經實現了小時候的理想:在屋裡上廁所, 每次我去洗手間, 我那可愛的兒子都會在外面給我喊口號:媽媽,

加油!媽媽, 加油!

這不行那不行, 我開始尋醫問藥, 蘆薈膠囊、通便靈膠囊、荷葉泡水、番瀉葉當茶、美國青梅。 吃上藥就排, 停藥就不排, 而且用藥量越來越大, 我真怕把自己藥著。 聽說保健品能行, 我又先後吃了安利、無限極、百菌健、新時代松花粉, 千回百轉湯, 吃的不行, 咱就改喝的, 酵素、優酪乳、蘋果醋、蜂蜜醋, 都趕上神農嘗百草了, 還是不行。

一天看到了一篇文章, 說宋美齡有個習慣就是灌腸, 人家活了一百零六歲呢, 好吧, 這次我就改成物理療法吧, 買了灌腸器, 我開始了灌腸, 兩天一次, 感覺也挺不錯, 又沒有藥物的副作用, 雖然有些麻煩, 但總算是能把廢物排出去, 心裡還是很安慰的,

就這樣差不多一年的時間, 因為去廣東沒有帶灌腸器, 七天的時間, 整整七天, 我沒有一點想要排便的感覺, 臨時在藥店買了通便靈膠囊吃了, 連吃了三次才勉強上了廁所, 我嚇壞了, 如果不吃藥, 我還能過多少天才排便啊, 我這不是要廢了嗎, 會不會得直腸癌啊。

整天熱衷於保健品的媽媽給我拿來了一瓶中藥, 據說是一家中醫診所自己配的, 能根治便秘, 說真的, 我根本不抱什麼希望, 但是想著中藥畢竟副作用小, 那就試試吧, 而且水丸的也不難吃, 就這樣早晚飯前各吃二十粒, 吃了三天, 也沒見有什麼效果, 又加到二十五粒吃了三天, 我才開始有感覺, 加到三十粒後, 每天都能排便一次, 這樣吃了差不多二十天, 終於達到每天兩次的排便,

當我發現一天能排三次的時候, 醫生叫我開始減藥量, 每天從三十粒慢慢的減到二十粒, 又從二十粒慢慢減到十五粒, 仍然能保持每天排便兩次, 然後減到十粒, 再從早晚吃藥變成一天吃一次, 慢慢的三天吃一次, 每次十粒, 最後一周吃一次, 每次十粒, 我仍然能保持每天早晨排便一次, 我知道, 我的便秘被打敗了。 那個中醫診所很小, 據說已經傳了五代人, 那個醫生說, 我的便秘和腸動力沒有一毛錢的關係, 而是由於曾經長期服用瀉下的藥物和物理灌腸, 我的胃粘膜和腸粘膜都被破壞得非常嚴重, 就像是沙化了的土地, 我的脾也有問題, 因為脾的主要功能就是調濕的, 專管水分的分配, 它的功能亂套了,
就會把水亂分配, 該給腸道的給了腎臟, 就造成夜間總起夜, 而腸道因為缺水而便秘, 他的藥就是恢復我胃腸的健康環境, 調理我的脾, 讓我的腸道形成排便規律, 停藥之後保證每天排便一次, 但也不要以為這樣就是一勞永逸了, 還要每天多喝水, 注意飲食不要過於精細, 要多吃薯類、豆類、穀類的食物, 不要久坐, 上廁所時不要看手機等等, 就這樣, 我小心翼翼的維護著我的腸胃, 現在停藥四個月了, 一切正常。

其實判斷一個人是否健康, 就是簡單的三件事是否正常:吃飯、睡覺、上廁所。 當我每天晚上起夜的次數減少到一次後, 睡眠自然就好了, 每天能正常排便, 身體內沒有毒素停留, 臉色自然就越來越好了, 不要小看便秘這件事, 它真的會影響到我們的健康和幸福。

它真的會影響到我們的健康和幸福。

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