掉頭發是什麼原因？我在這裡找到了答案

掉頭發困擾著很多的年輕人，在生活中很多年輕人由於生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭髮的脫落。怎樣才能防止頭髮的掉落呢？

方法/步驟

保持正常的生活規律，不經常熬夜，按時睡覺，不要使大腦過於疲勞。

不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭髮生長甚至脫髮。

學會放鬆，不要是精神長期處於緊張狀態，工作之餘休閒一下練練瑜伽聽聽歌，勞逸結合的工作。

有規律的定期洗頭，

保持頭髮及頭皮的清潔，每隔2-5天洗頭一次，油脂性的頭髮要在兩天左右洗一次，注意洗頭的水要溫和裡面可以放些鹽，不要過熱或者過冷，洗髮水則要選擇。

不要經常的染髮燙髮，經常染髮燙髮會傷害到頭髮組織，在使用電吹風吹頭髮的時候也要注意溫度不要過高，

溫度太高也會傷害到頭髮。

少吸煙少喝酒，經常吸煙喝酒會使頭皮的毛細血管收縮從而影響頭髮的正常生長，導致脫髮。

注意飲食清淡，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭髮生長的蛋白質和維生素B2,B6等營養成分，使頭髮健康的生長。