這個男人把自己練成了世界上最強壯的男人，看著都心疼
照片裡這個男人叫Eddie Hall，
今年5月份的時候，Eddie在波札那舉辦的世界大賽中獲得了“全世界最強壯的男人”的稱號，
沒錯，這個男人身材，是這樣的...
今年29歲的Eddie，曾經舉起了500公斤的重量，創下了世界紀錄，這個紀錄至今沒人能夠打破…
很多人可能在這次他的得獎後才知道他的存在，
但是要說的是，
為了得到這個稱號，他已經準備了十幾年了……
Eddie出生在英國的一個普通家庭，家裡兄弟三個，他是最小的那個弟弟……
從小，Eddie就和自己的兩個哥哥一起長大，
小時候因為家裡有三個男孩，所以做什麼都要搶，不僅玩玩具要搶，吃飯的時候也像要比賽一樣，因為晚來一步，可能就什麼都沒有了。
就這樣，喜歡比賽的性格，從小就根植進了Eddie的大腦，他凡事都喜歡爭第一，而且為了拿第一，可以非常執著地投入訓練，
Eddie家的三個男孩，長大後一個成為了一名商人，還有一個成為了橄欖球運動員，Eddie是唯一一個走上大力士這條路的。
其實在Eddie小的時候，曾經對游泳非常感興趣，和哥哥一起學游泳的時候，總想著游得比哥哥快，就這樣日復一日地琢磨和練習，少年時期的Eddie還曾經拿過好幾個全國的游泳金牌。
如果沒有開始健身的話，Eddie現在可能已經是個奧運會上的游泳冠軍選手了……
十幾歲的時候，Eddie開始接觸健身，他說自己小時候很喜歡施瓦辛格，於是也想要練成那樣一身肌肉，於是他每天在健身房裡泡四個小時，一直在刻苦訓練。
隨著訓練的不斷深入，普通的健美身材，已經滿足不了Eddie的要求了，他開始追求那種突破極限的強壯，於是他花了很多時間，來完成自己這個願望。
除了高強度的訓練之外，Eddie必須格外注意他的飲食，他必須保持每天超過12500卡路里的攝入，這個量大概是一個成年男子每天的3-4倍。
為了維持體能，他必須每隔兩小時就進食一次，他一天的食譜，大概是這個樣子的。
淩晨3點-一升蛋白質奶昔和一塊牛排
早上7點 - 以分蛋白質奶昔
上午9點 - 英式早餐，其次是一碗粥和五份水果
上午加餐 - 150克腰果，一升果汁
午餐 - 牛排，雞肉，義大利面，半個家庭裝芝士蛋糕
下午3點 - 第二次午餐 - 通常配有金槍魚三明治，魚，香蕉和牛肉幹
訓練 - 四小時培訓期間的能量補給很重要。他會消耗另一升蔓越莓汁，蛋白質奶昔和一升椰子水。
晚餐 - 義大利麵條，或牛排，雞肉，麵食，咖喱，以及芝士蛋糕另一半作為甜點。
上床之前 - 一個蛋白能量棒
除了吃，Eddie的運動量也大的驚人，他可以一個人拉走一輛公車，日常舉重幾百公斤的都是小菜一碟……
Eddie說，以前年輕的時候，為了訓練受了很多傷，有一次在舉重的時候有些過於急於求成，他的一隻眼珠在發力的時候甚至崩了出來……
“當時年輕，也沒想那麼多，我只是把眼珠按回去，然後接著練。”
眼珠子蹦出來之後，Eddie在接下來的幾個小時之內都看不到東西，幸虧他身體好，後來視力慢慢的恢復了，Eddie說自己現在訓練的時候再也不敢這麼拼了。
除了眼球蹦出來過一次，還有無數次的韌帶拉傷、肌肉撕裂和手指受傷的情況，Eddie覺得這些都沒什麼，因為你想要得到最強的稱號，就勢必要付出一些代價。
受傷的代價對於他來說，跟不能陪伴家人比起來，可以說是微不足道的，自從開始為了贏得“最強大力士”稱號訓練以來，Eddie這幾年幾乎沒有時間陪伴妻子和兩個孩子。
因為他平時吃飯的時間和一般人不一樣，所以基本上都是一個人進食，他的體重達到了197公斤，是一個絕對的大塊頭，因此去飯店吃飯也成了一個難題，因為他一坐下，有可能就把人家的椅子坐塌了。
而且外出吃飯的時候，Eddie總是怕攝入的熱量達不到他的需求，所以也一般都是在家裡吃。
出門旅行的時候，Eddie只能買下飛機上挨著的兩個座椅，因為一個座根本坐不下，開車也只能開自己特製的加大版汽車，坐火車旅行是根本不用想的一個事情……
但是這些都沒有阻擋他想要成為最強的決心，他說自己是一個很有自信的人，當他想要達到一個什麼目標的時候，他會先跟周圍的人講，然後再努力一點一點去實現。
Eddie蟬聯了很多屆“英國最強大力士”，之後又獲得了“歐洲最強”，直到在2017年的時候，拿到了“世界最強”的稱號。
他還因為這個，見到了自己兒時的偶像施瓦辛格，也算是完成了畢生的一個夙願……
Eddie在贏得比賽之後，把自己的經歷寫成了一本書，記錄了他一直以來為了夢想努力的歷程……
就和他手臂上的紋身“野獸”一樣，現在的Eddie，當之無愧地成為了自己的王者...
一直在刻苦訓練。隨著訓練的不斷深入，普通的健美身材，已經滿足不了Eddie的要求了，他開始追求那種突破極限的強壯，於是他花了很多時間，來完成自己這個願望。
除了高強度的訓練之外，Eddie必須格外注意他的飲食，他必須保持每天超過12500卡路里的攝入，這個量大概是一個成年男子每天的3-4倍。
為了維持體能，他必須每隔兩小時就進食一次，他一天的食譜，大概是這個樣子的。
淩晨3點-一升蛋白質奶昔和一塊牛排
早上7點 - 以分蛋白質奶昔
上午9點 - 英式早餐，其次是一碗粥和五份水果
上午加餐 - 150克腰果，一升果汁
午餐 - 牛排，雞肉，義大利面，半個家庭裝芝士蛋糕
下午3點 - 第二次午餐 - 通常配有金槍魚三明治，魚，香蕉和牛肉幹
訓練 - 四小時培訓期間的能量補給很重要。他會消耗另一升蔓越莓汁，蛋白質奶昔和一升椰子水。
晚餐 - 義大利麵條，或牛排，雞肉，麵食，咖喱，以及芝士蛋糕另一半作為甜點。
上床之前 - 一個蛋白能量棒
除了吃，Eddie的運動量也大的驚人，他可以一個人拉走一輛公車，日常舉重幾百公斤的都是小菜一碟……
Eddie說，以前年輕的時候，為了訓練受了很多傷，有一次在舉重的時候有些過於急於求成，他的一隻眼珠在發力的時候甚至崩了出來……
“當時年輕，也沒想那麼多，我只是把眼珠按回去，然後接著練。”
眼珠子蹦出來之後，Eddie在接下來的幾個小時之內都看不到東西，幸虧他身體好，後來視力慢慢的恢復了，Eddie說自己現在訓練的時候再也不敢這麼拼了。
除了眼球蹦出來過一次，還有無數次的韌帶拉傷、肌肉撕裂和手指受傷的情況，Eddie覺得這些都沒什麼，因為你想要得到最強的稱號，就勢必要付出一些代價。
受傷的代價對於他來說，跟不能陪伴家人比起來，可以說是微不足道的，自從開始為了贏得“最強大力士”稱號訓練以來，Eddie這幾年幾乎沒有時間陪伴妻子和兩個孩子。
因為他平時吃飯的時間和一般人不一樣，所以基本上都是一個人進食，他的體重達到了197公斤，是一個絕對的大塊頭，因此去飯店吃飯也成了一個難題，因為他一坐下，有可能就把人家的椅子坐塌了。
而且外出吃飯的時候，Eddie總是怕攝入的熱量達不到他的需求，所以也一般都是在家裡吃。
出門旅行的時候，Eddie只能買下飛機上挨著的兩個座椅，因為一個座根本坐不下，開車也只能開自己特製的加大版汽車，坐火車旅行是根本不用想的一個事情……
但是這些都沒有阻擋他想要成為最強的決心，他說自己是一個很有自信的人，當他想要達到一個什麼目標的時候，他會先跟周圍的人講，然後再努力一點一點去實現。
Eddie蟬聯了很多屆“英國最強大力士”，之後又獲得了“歐洲最強”，直到在2017年的時候，拿到了“世界最強”的稱號。
他還因為這個，見到了自己兒時的偶像施瓦辛格，也算是完成了畢生的一個夙願……
Eddie在贏得比賽之後，把自己的經歷寫成了一本書，記錄了他一直以來為了夢想努力的歷程……
就和他手臂上的紋身“野獸”一樣，現在的Eddie，當之無愧地成為了自己的王者...