「友吃小貼士」學會這6招，打好秋季“保胃戰”
秋季是胃病多發的季節，到了秋季，人們的養生重點不能只放在防秋燥上，秋季養胃也是關鍵。
秋季來臨，許多人都知道要防燥、潤肺，殊不知秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病復發。
由於季節因素，胃病在秋冬季會更多發一些。
一方面是天氣轉涼、胃口大開，一下子猛增的食量會使胃部不適應，產生消化不良、腹瀉、腹脹等不適，嚴重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負擔加重的後果。
另一方面秋季是寒暑交替時節，天地陽氣漸收、陰寒漸長、氣溫冷暖多變，
有胃病的人多數或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當，
飲食要有規律，形成良好的飲食習慣，一日三餐，食之有時，脾胃適應了這種進食規律，
民間有句俗語叫“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃：梨可潤肺，能夠消痰止咳；蘋果富含多種維生素和鉀，
另外，重要的一點是，必須根據體質調整飲食結構，如素體陽虛患者，則不宜多食寒涼性質的蔬果，四時皆應溫陽脾胃，適宜飲用育種2號溫補腎陽，“辨證論養”是關鍵。
03、飲食方式要溫和宜軟、溫、暖、素、鮮，謹防食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋季天氣漸涼，胃部受涼後會使其功能受損，故要注意胃部保暖。秋季晝夜溫差大，胃部不適者可用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部，配合飲用沃土2號健脾補腎、益氣血，具有溫胃驅寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。
秋季人體陽氣開始潛藏，應由夏季晚睡早起逐步過渡到早睡晚起的節奏，保證良好的睡眠，對消化系統功能正常、功能維護有著至關重要的作用，尤其是功能性胃腸疾患的患者，注意休息及情緒放鬆可有效預防疾病復發。
友吃提醒大家：胃若有不適，要及早處理。
“冰凍三尺，非一日之寒”，胃病是日積月累的結果，注意保健、及早調理才是打好“保胃戰”的關鍵。
推薦飲用友吃 沃土育種護苗TM 系列的沃土2號健脾補腎，益氣血，適合大人飲用。
小孩和大人都適宜飲用友吃沃土育種護苗TM系列的護苗1號健脾開胃湯，消化吸收好，營養轉化足，提高免疫力。
簡介：友吃，廣州德意雲商數碼科技有限公司的旗下品牌，是一家以“治未病”防治思想為指導理念，專注於膳食養生領域和中高端健康食材的開發、拓展和創新的健康管理公司，公司致力於為用戶提供膳食解決方案並且提供健康食材，以定義便捷化、資訊化、大眾化的健康膳食養生理念和生活方式。
友吃，你的膳食養生專家。
如素體陽虛患者，則不宜多食寒涼性質的蔬果，四時皆應溫陽脾胃，適宜飲用育種2號溫補腎陽，“辨證論養”是關鍵。03、飲食方式要溫和宜軟、溫、暖、素、鮮，謹防食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋季天氣漸涼，胃部受涼後會使其功能受損，故要注意胃部保暖。秋季晝夜溫差大，胃部不適者可用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部，配合飲用沃土2號健脾補腎、益氣血，具有溫胃驅寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。
秋季人體陽氣開始潛藏，應由夏季晚睡早起逐步過渡到早睡晚起的節奏，保證良好的睡眠，對消化系統功能正常、功能維護有著至關重要的作用，尤其是功能性胃腸疾患的患者，注意休息及情緒放鬆可有效預防疾病復發。
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