花香四溢，飯香撲鼻
一年補透透 不如補霜降
每年西曆10月23日左右霜降來臨。
膳食：忌辛辣刺激，宜喝粥喝湯
霜降之時乃深秋之季，在五行中屬金，在人體五臟中對應肺。中醫認為，秋季宜收不宜散，辛味發散泄肺，此時應少吃一些辛辣的食品，如薑、蔥、蒜、辣椒等，尤其是辛辣火鍋，燒烤要少吃，以防“上火”。
此外，由於天氣漸冷，寒冷的刺激易擾亂胃腸蠕動的正常規律，
飲食應選用氣平味淡、作用和緩的食品，以湯類、粥類最為適宜。柿子、秋梨、蘋果、橄欖、栗子、甘蔗、香蕉、柑橘、葡萄等，都是此節氣適宜的水果。
柿子果味甜，汁多肉細，適口，古人贊其“色勝金衣，甘逾玉液”。在我國的一些地方，
見慣了大魚大肉的進補方式，還可以來點清新的，比如，美麗可愛的花花們~
這個時節自然是首推菊花了。
菊花能入藥治病，清香宣散，升中有降；具有疏散風熱，清肝明目，清熱解毒的功效；久服或飲菊花茶能令人長壽。
北京有名的“菊花鍋子”（即在涮羊肉火鍋裡放些菊花煮湯），清淡味美，更是別有風味。
象徵浪漫愛情的玫瑰花，
在《食物本草》中有記載：“玫瑰花主利肺脾、益肝膽、辟邪惡之氣，食之芳香甘美、令人神爽。”玫瑰花瓣可製成玫瑰漬，玫瑰膏，玫瑰醬……
在《紅樓夢》中柳五兒托芳官向寶玉討要的就是玫瑰露，除此之外，我們常見的玫瑰餅、玫瑰糖也都是以玫瑰花作為原料來製作的，健康又美味。
常見的蒲公英也是很好的保健品。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。除了中醫建議泡水喝的食用方式，蒲公英還可以做菜吃。
可生吃涼拌，也可炒食或做湯。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值。
還有比較豪放的南瓜花。南瓜花亦蔬亦藥；它清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽輔助作用及結膜炎、乳腺炎等諸多炎症輔助作用，且常作強身保健食品。所含芸香甙，能促進血管、心臟功能、促進血凝，預防出血的協助工具。
比較具有代表性的家常菜式就是南瓜花炒蛋、酥炸南瓜花、清炒南瓜花、南瓜花肉片湯等，總的來說，烹飪起來還是很容易的，味道也很清爽。
這些花花能夠加入到我們日常飲食中當然是很美好的一件事，不過柔弱的花花要更細緻的烹飪才能綻放出秀麗的美味。細緻，不僅是指火候和味道的調整，還有烹飪過程的掌控，以及對意外的防範 —— 有時味道和火候都沒問題，但是有可能一個電話就會讓你忘記灶上的熱鍋，即將成功的美食功虧一簣。
這時就需要海爾防幹燒三頭灶的保駕護航。
海爾防幹燒三頭燃氣灶，配置探頭精確測溫系統，保證探頭能夠準確測得鍋底溫度變化而不受爐頭火焰影響；幹燒保護更加靈敏。讓粗心大意的廚房新秀也能安心烹飪美食！
【部分圖片來源於網路 版權歸原作者所有】
有豐富的營養價值。還有比較豪放的南瓜花。南瓜花亦蔬亦藥；它清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽輔助作用及結膜炎、乳腺炎等諸多炎症輔助作用，且常作強身保健食品。所含芸香甙，能促進血管、心臟功能、促進血凝，預防出血的協助工具。
比較具有代表性的家常菜式就是南瓜花炒蛋、酥炸南瓜花、清炒南瓜花、南瓜花肉片湯等，總的來說，烹飪起來還是很容易的，味道也很清爽。
這些花花能夠加入到我們日常飲食中當然是很美好的一件事，不過柔弱的花花要更細緻的烹飪才能綻放出秀麗的美味。細緻，不僅是指火候和味道的調整，還有烹飪過程的掌控，以及對意外的防範 —— 有時味道和火候都沒問題，但是有可能一個電話就會讓你忘記灶上的熱鍋，即將成功的美食功虧一簣。
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