又到了吃火鍋的季節，孕媽媽能不能吃？

隨著天氣逐漸變涼，吃火鍋就成為了家常便飯，約上幾個好朋友，無論是在家裡還是外面，可以一起吃火鍋，聊天，看電視等等，而孕媽媽是屬於特殊的人群，到底能不能吃呢？我們一起來看看。

網友案例：

每年冬至，家人一起吃火鍋是個多年的習慣。冬至當天，拉拉早早地準備好了材料，準備晚上和家人一起歡度佳節。到了晚上，婆婆卻禁止拉拉吃火鍋，理由是拉拉現在有孕在身，孕婦是禁吃火鍋的!看著家人吃的津津有味地，

拉拉只能乖乖的在一旁羡慕地“陪吃”。孕婦禁止吃火鍋這一說法，讓懷孕的5個月的拉拉相當的不解!為什麼孕婦就不能吃火鍋呢？

孕婦能吃火鍋嗎

這個問題恐怕是很多吃貨媽媽關注的焦點，其實孕婦是可以食用火鍋的，但要適量食用，科學飲食。要注意選材上的衛生，學會合理搭配來保證營養，不可一味地食用肉食，否則會給腎臟帶來壓力。同時要控制食用火鍋的次數，

孕期盡可能少吃。

孕婦要少吃火鍋的原因是因為火鍋普遍口味過重，眾所周知，女性在孕期要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，不是太鹹就是太辣，有的還是中藥成分的鍋底，這對於體質特殊的准媽媽來說，並不合適。

孕媽媽在吃火鍋選材上需要注意

湯底：宜—以清湯底為佳，不宜落太多油，避免攝取過多的脂肪，導致出現身體超重現象；忌—部分准媽咪可能會因為胃口欠佳，以為選吃麻辣湯底有助增進食欲。但辛辣食物會刺激心臟，而且有些人吃了會引致肚瀉，在懷孕期間最好避免進食。

肉類：宜—選低脂肪的肉類。以魚片、瘦肉片及雞肉片等為佳；忌—雪花肥牛片脂肪成分高未免過分肥膩，

准媽咪不宜進食，避免過多脂肪積聚在體內，引致超重現象。

海鮮：宜—蝦、魚含豐富的蛋白質，可適量進食。不過要留意，海鮮容易引起皮膚敏感，不宜多吃。忌—據中醫關之義所講，蟹屬寒涼食物，孕婦進食容易引起腰痛，應儘量少食為妙。

蔬菜：宜—食火鍋時宜多吃菜心、芥蘭、金針菇或鮮冬菇等較正氣的蔬菜。特別是綠色蔬菜含高纖維素，准媽咪不妨儘量多吃一些，有助於減低便秘的情況。

忌—據中醫所說，准媽咪並非所有蔬菜都適宜吃，例如吃過量生菜會導致胃寒並容易胃痛，如果准媽咪身體較虛弱，會引起頭暈；另外，吃過量黃芽白會引致濕熱等等。

多準備一雙筷子：准媽媽需要格外呵護自己，要為自己多準備一雙筷子，用它來專門夾取生食，以防生食中的細菌和寄生蟲進入到身體中，傷害寶寶，損害腸胃。

最後提醒大家，准媽媽的胃部需要特別的護理，一旦飲食不佳或者飲食過度，便難以消化，進而引起反胃嘔吐，因此各位在食用火鍋時要控制食量，合理飲食。

一旦飲食不佳或者飲食過度，便難以消化，進而引起反胃嘔吐，因此各位在食用火鍋時要控制食量，合理飲食。