男人內分泌失調的五種信號！如何調理內分泌失調！
在大多數男人的認知裡，內分泌失調是女人的事情跟他們沒有聯繫，其實不然男人內分泌失調也是不可以忽視的，而且男人的內分泌失調還會對男人的生育造成影響。
人內分泌失調常見的幾種現象如下:
1.失眠，內分泌紊亂也是晚上失眠原因：該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂。
2.精神萎靡，當男人內分泌失調，可能會出現精力不集中、健忘、記憶力差、容易疲勞的症狀。而且情緒起伏大對周圍事物失去興趣，
3.性功能障礙，內分泌失調可導致男人性功能障礙，如果是睾丸分泌激素的異常，就會導致睾丸原發性和繼發性功能低下，睾酮合成減少，精子生成受到抑制，就會導致男人不育，因此男人也不能小看了內分泌失調，應該及時發現。
4.脫髮，常常可以看到不少中年男人脫髮的情況，除了有發質問題，內分泌失調也會導致男人脫髮，
5.長痘痘，男人臉上長痘痘也同樣會影響外表，從某種意義上來說，許多男孩子臉上長痘，其實就是內分泌失調造成的，只是它屬於內分泌失調的輕微表現，
說了這麼多現象大家是不是覺得男人的內分泌失調是不是不容小視，那我就跟大家說說如何改善男人的內分泌現象。
1.合理的飲食：食物應多品種多變化，搭配合理，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，
2.適當的運動：男人一定要避免久坐的工作環境，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。控制夜生活，拒絕熬夜積極的充足的睡眠。
3.身體機能的補充：男人要注意自己身體正常的排便、排尿，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，
4.生活方面：性☆禁☆生☆禁☆活是男人內分泌激素有效調節和釋放的重要方式之一，因此男人要協調妻子共同保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持身健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。
5.保持愉悅的心情：在日常工作和生活中要保持好的心態，樂觀向上的情緒，特別需要重視如何放鬆精神，減輕心裡壓力，避免出現焦慮、張等不良精神狀態，努力的提高自我控制能力。要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感，精神抑鬱會影響性功能的發揮。可以通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表的年輕有助於保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。
減輕心裡壓力，避免出現焦慮、張等不良精神狀態，努力的提高自我控制能力。要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感，精神抑鬱會影響性功能的發揮。可以通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表的年輕有助於保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。