蹲久了突然站起來就頭暈眼花！這是貧血還是身體正常反應？

蹲久了站起來頭暈眼黑，是病仍是正常現象?蹲著的時候，

體內血液的分佈有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。

這些，使得頭部的血液相對地削減了。人的腦子是最需求血液供氧的，時刻短的削減供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。

此外，因為頭部血液削減，眼球內的供血天然也少一些，這樣，就會發作目不暇接、金星亂冒的現象。

同時，貧血、低血糖會加重此現象。遇到這種狀況，不必過分慌張，只需稍作歇息，活動活動下筋骨，心臟供血就能恢復正常，

頭暈眼黑的症狀就會消失。

1、一些病患導致的蹲坐久站立頭暈

小提示：有流傳這樣一種說法，說這狀況是貧血形成的，其實不一定是貧血形成的，但是貧血患者會更多的呈現這種狀況，這種說法不能說它不對，它還有可能是以下病患導致的。

頭暈僅僅症狀，但是導致頭暈的原因有很多，如傷風、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經衰弱、腦出血、糖尿病控制的不好、心律失常等。

如果經常呈現蹲起頭暈的現象，同時調理也不能得到改善，建議去醫院進行檢查，對症治療。

2、如何調理？

如果不存在器質性病變的話，一般狀況下的貧血、體虛形成的腦部供血不足，都能夠通過加強養分、規律作息、適量運動等方法來進行調度和加以改善。

無論是久坐或是久蹲，起身牢記不要過猛，緩慢起身。正常作息，每天睡眠應保持在7-8個小時，不要熬夜、通宵。加強養分，

多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。每天堅持漫步、慢跑、打太極等進行訓練，改進和增強體質，增強心血管的功用。在調理的過程中能夠檢測自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等症狀是否得到改善，必要時需進行藥物調理。