7個壞習慣造成的肝損害，1個好東西輕鬆應對
21世紀的年輕人大都崇尚快意生活，怎麼快活怎麼來，日常吸煙、喝酒、熬夜、打遊戲、通宵達旦，同時工作上的壓力導致很多人沒有規律的飲食，有空隨便吃點，通常就是外賣和泡面打發三餐，
肝臟，是人體健康的總管家！它是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，
肝臟健康小測試
1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱。
2.頭髮經常很油。
3.臉龐兩邊有肝斑。
4.愛生氣，脾氣暴躁。
5.腰部贅肉增加。
6.身體有異味、難聞。
7.失眠多噩夢。
8.口幹口苦。
9.偏頭痛。
10.前胸後背有紅痣。
11.指甲有明顯豎條紋。
12.眼睛乾澀或者死魚眼。
測完之後，如果你發現你有3種以上的症狀，那麼，提醒你，需要調理你的肝功能了。
科普一下造成肝嚴重受損的日常壞習慣
壞習慣之一：睡眠不足
習慣性熬夜、睡眠不夠經常導致身體的抵抗力不足，影響到肝臟在夜間的自我修復。
壞習慣之二：久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。
壞習慣之三：早上起床後不及時排尿
早上起床後儘快排尿，能把累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，減輕肝臟負擔，從而避免肝臟“中毒”。
壞習慣之四：暴飲暴食
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。
壞習慣之五：不吃早餐
營養學家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、膽結石等多種疾病的危險。不吃早餐的人容易造成對肝臟的負擔加重。
壞習慣之六：過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
壞習慣之七：食用加工食品
這些工廠加工過的食物通常是熱量高、缺乏營養素（如維生素、礦物質、纖維、必需脂肪酸等）、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質（防腐劑、人工色素、人工甜味等），對人體的肝臟有百害而無一益。
改掉這些壞習慣的同時，推薦一種可以保肝護肝的好東西，為你的肝臟健康保駕護航。
【菊苣杜仲茶】
原料：菊苣,狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,苦蕎,玫瑰茄,甘草科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。
改掉這些壞習慣的同時，推薦一種可以保肝護肝的好東西，為你的肝臟健康保駕護航。
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