孕期水腫的像個“大胖子”很無奈,這五招讓你不做“大白孕婦”
孕期水腫的像個“大胖子”很無奈,這五招讓你不做“大白孕婦”
昨天回家用鑰匙打開門的時候,突然聽見鄰居家裡發出一聲大叫,“我現在怎麼這樣啊,怎麼這麼胖呀?”,後來通過瞭解才知道,
原因:
1、 一般到懷孕五個月到七個月的時候,
2、但孕婦有了全身水腫,並且體虛無力身體感覺很乏累,
解決方法:
1、首先確定孕婦浮腫的原因,如果是缺鈣引起的浮腫,就要吃鈣片來補鈣,不刺激腸胃,不會引起肚子痛的情況,也可以選擇一些水果,蔬菜來補充所需要的維生素含量。
2、因為孕婦本來就是很辛苦的,所以不能長時間的站立,長時間的站立會導致腿部的血液不流通,新陳代謝緩慢,就會造成腿部或者腳踝處的水腫,等孕婦站立以後可以躺在床上把腳抬高,加快血液流通。
3、 孕期會有很多不方便的地方,家裡人要引起注意,可以給懷孕的人多做做腿部按摩,加快的新陳代謝和血液流通,也可以緩解一下孕期的勞累。
4、孕婦不要喝太多的水,也不要吃太鹹的東西,喝太多的水會導致全身浮腫,同時要多注意休息,可以坐著或者躺著。
5、懷孕的時候儘量吃平淡的,可以多吃一些冬瓜,蘿蔔,紅豆,鴨肉,也可以熬些綠豆粥,這些都是利於排尿的,儘量消除身體上多餘的水分避免水腫。
除了以上這些要注意的同時,家裡人也要多注意孕婦的情緒,因為懷孕的時候,孕婦很容易情緒低落,對自己很不自信,會發脾氣經常哭泣,希望家人多多理解。