“山雞哥”的小小春瘋狂吸粉，萌娃這麼暖你不想有一個嘛？

最近，《爸爸去哪兒》第五季熱播，陳小春的兒子小小春自帶暖萌屬性，圈盡了90後哥哥姐姐（叔叔阿姨）的心。網友都在奇怪怎麼陳小春、應采兒這兩個脾氣火爆的“朝天椒”竟然生出了這麼軟萌的“小甜椒”。

在爸爸吼他的時候，小小春會耐心地說道：“Can you stop angry now?”

那麼.....

你有沒有一種也想要一個萌寶的衝動呢？

正所謂秋高氣爽，秋季比較舒爽，是備孕的好季節。空氣中細菌、病菌、蚊蟲都會減少，這個季節也非常適合孕育寶寶。對女性來說，在秋季懷孕，分娩時在春末夏初的時候，天氣涼爽，女性做月子更順利。那麼秋季備孕要注意什麼呢？皇后育娃為你細心解答~

有所為

1、備孕首先要補充營養。

夫妻雙方都應給自己“開小灶”，計畫懷孕時起至懷孕3個月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補充葉酸。葉酸的作用很多，女性進補可避免寶寶出現先天性的神經管畸形，而男性如果葉酸水準過低，也可能導致精子活力減弱。

2、秋季進補要適度。

專家建議，可以吃一些雪梨、蘋果、葡萄等水果，對於緩解“秋燥”有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量薑，促進腸胃蠕動。此時要少吃火鍋和過辣的食物。

3、吃一些暖身的補氣活血食物。比如花生、豆漿、烏雞等。這些可以改善宮寒人的體質，

漸漸營造好的身體狀況。

4、合理安排運動。科學的運動能夠提高身體免疫力，增強體質，對於男性也特別有好處。建議夫婦兩人每天安排一定的運動量，

比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧運動都可以的。

有所不為

1、吃紅棗、枸杞要適量。許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進行調理，但是紅棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免流鼻血。

2、少吃生冷食物。這樣會加重宮寒體質，像霜淇淋、生魚片、冷飲等。其實很多食物在常溫下是溫性的，一旦進入冰箱冷藏後就會變成寒性的。

3、秋季注意保暖。保暖措施一定要做好，少穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調，多用熱水泡腳，這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。

4、儘量不熬夜。少熬夜，要知道熬夜很傷陽氣，而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個原動力。注意勞逸結合，過於辛勞也不容易懷孕。

秋季備孕，注意飲食和保暖是很重要的。祝願各位准爸爸媽媽注意身體，順利懷上健康的寶寶~

有所不為

1、吃紅棗、枸杞要適量。許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進行調理，但是紅棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免流鼻血。

2、少吃生冷食物。這樣會加重宮寒體質，像霜淇淋、生魚片、冷飲等。其實很多食物在常溫下是溫性的，一旦進入冰箱冷藏後就會變成寒性的。

3、秋季注意保暖。保暖措施一定要做好，少穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調，多用熱水泡腳，這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。

4、儘量不熬夜。少熬夜，要知道熬夜很傷陽氣，而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個原動力。注意勞逸結合，過於辛勞也不容易懷孕。

秋季備孕，注意飲食和保暖是很重要的。祝願各位准爸爸媽媽注意身體，順利懷上健康的寶寶~