你知道哪些水果可以增強免疫力？喜歡吃水果的收藏

眾所周知，吃水果對於我們來說總有意想不到的效果，經常吃水果可以增強免疫力，減少疾病的困擾。這對於喜歡吃水果的吃貨們來說實在是滿滿的口福，那麼吃哪些水果可以提高免疫力呢？

蘋果

研究表明，經常吃蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒少，得急性☆禁☆感染更少。蘋果泥、蘋果汁、可以多吃點，營養價值高，對於人體健康更有好處。

梨子

梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功能。研究表明，梨的長處有助消化、調整腸道成果，

對人體有解毒之功效。

香蕉

香蕉含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力也很強，所以多吃香蕉可以提高自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，能為大家的身體保駕護航。

葡萄

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，

還含有多種人體所需的氨基酸。通常吃葡萄有利於消食、健脾、和胃，掃除委頓和神經衰弱，還可益智健腦。

木瓜

木瓜果肉滑、味甜，它另有抗菌消炎、舒筋敏銳、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫浸染。俗話說：杏一益，梨二益，木瓜有百益。其加強免疫成果的浸染是顯而易見的。

櫻桃

櫻桃的維生素C含量極端厚實，一樣平時多吃可預防感冒。應該細緻的是，櫻桃性溫味酸，不成多食，身材陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收，

對人體有很好的保護作用。

西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養因素，具有清熱解暑、除煩止渴的功能。西瓜中的維生素A含量比其他一些水果都要高。所以，多食西瓜，可見西瓜含有維生素A確實對自身的免疫功能大有好處。