秋季的我們應該怎麼去預防這樣的疾病，注意這七點！

立秋之後，天氣由熱轉涼，是發病較多的時節，秋天雖然剛到來，但是夏季的餘威也就才剛剛褪去。“立秋”就是秋天的開始，而真正迎來秋天的確是“處暑”之後。也就當下的這些日子，

夏天和秋天才算真正意義上的“交接”，而在夏秋之交的時間當中，一部分人多少會有些不適應，進而身體會發生些許的異樣。還會在忽冷忽熱的情況下生病，那麼秋季的我們應該怎麼去預防這樣的疾病呢：

1．流行感冒：由於秋季天氣漸涼，有不少人早早就添加許多衣服，

唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，三分饑和寒”，這是因為人體體溫調節是靠皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急於多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。

2．氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發期，它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病，因此要針對氣管炎反復發作、遷延不愈的特點，

積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發氣管炎的病因之一。故應避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，要改善居室環境，空氣要流通新鮮，沒有煙塵污染。

3．胃病復發：每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。

此外，由於氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液迴圈，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。

4．關節炎：時入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡，

有關節炎症病史者，可選食豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛，還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關節痛發作有積極治療作用。

5．秋雨病：秋天下雨，氣壓低，濕度大，可對人的血壓、血沉、尿量等產生影響，

使有些人出現沮喪、抑鬱情緒。濕度大的天氣有利於細菌的生長繁殖，會大大增加人體患傷寒、痢疾、各種消化系統及皮膚病的機會。克服秋雨天氣對人的影響，一是加強人體對環境的適應能力，二是根據天氣採取適當的預防措施。

6．皮膚感染：秋季，皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現紅腫且奇癢，搔抓後可繼發細菌感染，出現膿皰瘡（疹）等。所以，被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔，可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。

7．肺炎秋燥症：入秋時節，因濕度降低而出現秋燥。而秋燥對人體危害最大的部分是肺部。因此，應積極加強鍛煉，增強肺功能，預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素，應少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，以增強肺部的水分。

注：秋季到了，氣溫變化，又到了常見病多發時期，特別是孩子和體弱者。按傷寒論的觀點，人體的大多數病都是一個平衡失調的問題。秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，(夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態.)，外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。因此，預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養，並以平和的心態對待一切事物，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。來解決自己身體上的這些不必要的麻煩！為了身體健康，希望各位能在秋季到來之前好好做好防護！

本文原創作者：郭秀鋒

可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。

7．肺炎秋燥症：入秋時節，因濕度降低而出現秋燥。而秋燥對人體危害最大的部分是肺部。因此，應積極加強鍛煉，增強肺功能，預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素，應少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，以增強肺部的水分。

注：秋季到了，氣溫變化，又到了常見病多發時期，特別是孩子和體弱者。按傷寒論的觀點，人體的大多數病都是一個平衡失調的問題。秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，(夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態.)，外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。因此，預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養，並以平和的心態對待一切事物，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。來解決自己身體上的這些不必要的麻煩！為了身體健康，希望各位能在秋季到來之前好好做好防護！

本文原創作者：郭秀鋒