秋天肺養好，冬病不再擾，教你3個養肺妙招，肺越來越好！
幾乎每個人在生活中都免不了生各種氣：怨氣、怒氣、悶氣、賭氣……有很多詞也用來形容生氣，如“肺都氣炸了”、“氣飽了”。我們都當過生氣的受害者，也對人發過脾氣。無論是西醫還是中醫，
“百病生於氣”出自《黃帝內經·素問·舉痛論》，在中醫裡，這裡的“氣”本義指人體的“氣機”，有九種狀態，總稱“九氣為病”。其中“怒”排在第一位，對人體的氣機影響最大。從這個角度來說，很多疾病的發生確實與生氣有關。
肺真能“氣炸”
很多人生氣時，把“肺都氣炸了”這句話掛在嘴邊。我們常說的肺“氣炸了”，其實是醫學上的“氣胸”，通俗地說就是肺破了，裡面的氣體跑到胸腔裡。此時胸膜腔內壓力升高，甚至從負壓變成正壓，使肺臟壓縮，靜脈回心血流受阻，
即使沒有到“氣炸”的程度，生氣也會影響肺的健康。原因是情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺部健康。
中醫學強調，肺喜潤而惡燥，所以要養肺，
1、紅棗百合銀杏羹
材料：百合、去核紅棗、白果、牛肉、薑、鹽
做法：洗淨所有材料，生薑、牛肉切片，白果去殼及外層薄膜；將百合、紅棗、白果、生薑片放入滾水中，用中火煲至百合將熟，加入牛肉煲至牛肉熟，加鹽調味即可。
功效：補血養陰、滋潤養顏、潤肺益氣，適合女性食用。
2、一杯熱水
大家可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次。
3、主動咳嗽
立秋後，人們應注意經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物質，減少對肺部的損害。
如果工作繁忙的話可以直接選擇魚腥草茶，比自己進廚房要方便很多。
魚腥草
魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。現代藥理實驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
聯盛堂葛根粉精選魚腥草，高達99%的破壁率，讓沖服時有效成分充分釋放。獨立包裝、乾淨衛生、不返潮。開水沖服，簡單方便，還能保護有效成分不變性！服用安全。
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