鬧鐘響後應該馬上起來還是再睡會？
全中國的天氣終於都涼了，但又產生了個新問題，溫暖的被窩會讓人成為床的「奴隸」。
於是問題來了：早上鬧鐘響了之後，究竟應該關掉鬧鐘繼續睡，還是不管鬧鐘繼續睡呢.....最佳選擇當然是不設鬧鐘，
好吧，這對上班上學一族而言是奢望。一個不得不面對的嚴肅問題是——
鬧鐘響後，該馬上起床還是再睡會？
支持繼續睡的人認為，如果鬧鐘響了馬上坐起來，很傷身。
因為聽到鬧鐘響，我們的眼睛雖然睜開了，大腦也有了意識，
支持馬上起床的人認為，鬧鐘響了繼續睡，這多出來的睡眠品質並不好。
這種睡眠狀態，一方面不利於身體機能復蘇，容易讓人睡過頭，以致上班遲到。
另一方面，多個鬧鈴反復刺激，會讓體內腎上腺素水準提高，引發血壓升高，心跳加快的問題。如果長期這樣，很可能誘發高血壓！
事實上，聽到鬧鐘後，最好的做法應該是：
不睡回籠覺，也不起床起的「太猛」。
鬧鐘鈴響後，睜開眼，先不坐起來，躺著狀態下，活動四肢，可以伸個懶腰，蹬蹬腿。調動身體各大器官，開啟「新一天的工作」。
這個過程不用太久，3~5分鐘，這時候自己的意識也清醒地差不多了，就可以坐起來，然後下床，開啟新的美好的一天。
你會發現，其實起床沒有那麼艱難。當然如果還是覺得困，肯定是你睡得太晚了，睡眠不足自然會有困的煩惱。解決辦法也簡單，早睡！