孩子飲食的這些禁忌，家長要知道，可別耽誤孩子發育

文|秘笈君

民以食為天，飲食是我們每個人生活中的大事，尤其對孩子來說食物關係著他們的健康發育，所以在日常生活中更應格外注意。下面關於飲食的這些禁忌，家長一定要注意，

少糖

孩子吃太多糖不僅容易患齲齒，而且還容易使孩子衝動任性、脾氣暴躁、喜歡哭鬧。

少鹽

孩子的腎臟功能尚未發育完善，身體不能有效的滲透過多的鹽，因此孩子吃太多的鹽會加重腎臟負擔，也會為今後誘發腎病和高血壓埋下禍根。

少醬油

醬油是經發酵製成的，裡面含有多種微生物，而孩子的胃酸分泌較少，腸的吸收功能不強，放太多醬油，很容易引起孩子腸炎、腹瀉等。

少味精

味精是由各種化學製劑添加而成，會讓孩子形成口味上的依賴，從而影響孩子其它營養的攝取。

除了這些調味料，這兩種食物儘量讓孩子少吃。

速食麵

速食麵是由炸麵條加上食鹽、味精組成的，裡面嚴重缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些養分卻是兒童生長發育必不可少的物質。所以，家長要記住不能讓速食麵成為孩子的主食，否則可誘發營養不良，危害孩子的身體與智力發育。

洋速食

近年來，麥當勞、肯德基等洋速食很受廣大兒童的喜歡。但是經常吃洋速食不僅容易導致肥胖，更為以後高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等埋下禍根，嚴重危害其身體與智力發育。經研究證明，孩子經常吃洋速食還會導致學習成績下降。

有些食物也並不是不讓孩子吃，只是都要少吃，要以孩子的健康為重。

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