孕期水腫別忽視，可能危及孕媽和胎兒的生命！現在知道還不晚！

孕期水腫是很多准媽媽常見現象之一，因此，不少孕媽很容易忽視它。一般來說，孕期水腫若在休息或睡眠後減輕，是屬於生理性的，孕媽媽不必擔心。但是如果是病理性水腫就不能大意了，

可能危及孕媽和胎兒的生命，現在知道還不晚。

孕期水腫對母嬰的影響

輕度的妊娠水腫多對母嬰健康沒有影響，但是中、重度的水腫多與妊娠期高血壓疾病聯繫密切，患有妊娠期高血壓使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有危害，

准媽媽可能併發心衰，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。嚴重併發症甚至造成准媽媽及胎兒死亡，並且會導致胎兒在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，新生兒的死亡率也相對增加。

合肥丹鳳朝陽醫生指出，孕媽這樣做可以預防水腫：

1、飲食

在懷孕期間，孕媽應適量增加蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。若孕媽患有貧血，每週還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。當然孕期蔬菜和水果也不能少，補充身體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

2、休息

在孕期，准媽咪要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。休息最好的方法莫過於靜養，建議每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9~10小時。躺著休息時，儘量平躺或左側臥，避免壓迫到下肢靜脈，以減少血液回流的阻力。

3、控制水分攝入

對於水腫較嚴重的孕媽媽，應適當控制水分的攝入。

4、運動

其實，患有水腫的孕媽，孕期散步也很重要，因為散步時，通過小腿肌肉的調節，可以改變一些靜脈被壓迫的現象。

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