《天天向上》開播九年,錢楓暴飲暴食胖成這樣!汪涵:活該你胖!
不知不覺中,《天天向上》已經開播9年
2008年開播,明年就迎來10周年了
自從改檔之後,貓姐就再沒有看過《天天向上》
但還是會偶爾關注一下天天兄弟團的動態
看到汪涵“依然健在”,除了眼鏡框經常變以外,
臉龐依然那麼慈祥和藹 親切可人
可是,當貓姐把目光轉向汪涵身邊的錢楓時
第一反應是,嗯,不錯!天天兄弟團還有一個人自始至終都陪在涵哥身邊
第二反應是:
²媽呀!這是錢楓?!
²錢楓什麼時候胖成醬紫了?!
²歲月這把殺豬刀,
²當年那一個臉龐棱角分明、清秀可人的錢楓哪裡去了?!
果然是沒有對比就沒有傷害
貓姐至今還記得,幾年前剛開始看《天天向上》時,錢楓的那一個青澀 清瘦樣子
就算是在放棄追《天天向上》的2012年
錢楓臉上的肌膚也還緊致,沒有多餘的肉肉,下巴和脖子的分界線清楚明瞭
沒想到在最近這幾期節目中看到的錢楓,居然胖--胖---胖----胖成醬紫
就連汪涵也忍不住在節目上,吐槽錢楓“管不住嘴,也邁不開腿,所以現在越來越胖了”
潛臺詞是:你胖,你活該!
其實愛吃不是錯,但愛吃,
“三分練,七分吃”的做法,雖然不適合所有人
但絕大多數人要控制體重,不讓身體長胖,真的都要從飲食和運動兩方面入手,雙管齊下,才能瘦身,最起碼是不變胖~
一方面,一日三餐要按時吃,不能大魚大肉地吃太多,也不能一頓一片青菜地吃太少,要適量!
另一方面,每週適量的運動是免不了的~
因為控制住適量,不過度飲食,只能不使你發胖
但是要減掉你身上現在的脂肪,只能通過運動,不運動救不了你的體重,吃和動,缺一不可!
拉伸放鬆:
動作次數:左右各25下!
動作次數:左右各25下!
動作次數:左右各25下!
正式訓練:
動作次數:25-30下!
動作次數:左右各25下!
動作次數:左右各25下!
動作次數:25-30下!
動作次數:左右各25下!
以上一組動作,包含了拉伸和正式訓練兩個部分,正式訓練前後都要做好拉伸!
每週做3天,每天2次,每次8個動作,做2-3組,堅持做,一定能夠瘦瘦瘦的!!
動作次數:左右各25下!
動作次數:左右各25下!
正式訓練:
動作次數:25-30下!
動作次數:左右各25下!
動作次數:左右各25下!
動作次數:25-30下!
動作次數:左右各25下!
以上一組動作,包含了拉伸和正式訓練兩個部分,正式訓練前後都要做好拉伸!
每週做3天,每天2次,每次8個動作,做2-3組,堅持做,一定能夠瘦瘦瘦的!!