關於“拖延”你不知道的事，“一個公式”來治癒

其實我們很多人都有拖延症，可是拖延的風格形形色色。

別以為拖拖拉拉是小事，事實上。70%的大學生存在學業拖延的狀況，成年人中也有20%的人每天出現拖延行為。由此推算，全球可能有近10億人患有拖延症。

常見的藉口比如：

我就玩5分鐘！

這件事用不了多少時間，我先看會兒手機！

現在不在狀態，需要調整一下！

7點了該起床了，沒事再睡會兒，7點10、7點15 、7點20，卻遲遲未起床！

先休息一下，過會兒再說！

有一種拖延叫不想開始！

有一種拖延是源於控制！

有一種拖延是我偏要跟你對著幹！

有一種拖延是沒有時間觀念！

有一種拖延是完成障礙！

一個公式治癒拖延症

清代文學家彭端淑在《為學》中寫到：四川有兩個和尚，

窮和尚對富和尚說“我想去南海，怎麼樣？”富和尚說：“你靠什麼去呢？”窮和尚說：“我靠一個水準和一個飯缽就夠了。”富和尚說：“四川離南海幾千里，我一直想雇船去，也沒能成行，你只帶兩樣東西，不可能實現！”可第二年，窮和尚從南海回來了，並告知富和尚。富和尚面露愧色。

富和尚為何去不成南海？用現代視覺分析，

很多人跟富和尚一樣，常為自己的拖延找藉口：等我思路清晰了再去完成這個重要工作、等我有時間再去探望朋友、等我精神好點再打這個電話、等我想明白了再跟家人談談...到最後發現自己延誤了最佳時機。

所以窮和尚的行動力為戰勝拖延提供了方法：先開始著手去做！

管理學家總結了一條行動力公式，叫“行動力=（夥伴×方法）/目標”

改掉拖延症：可以把工作進行分類、把大任務分成小任務、消除所有干擾、多互相監督。