胃火旺盛口臭怎麼辦？別急，這幾種食物幫你“滅火”

很多人早上起來，覺得口苦、口幹，稍微動動嘴，還伴隨著不小的口氣，即使漱完口還覺得苦味縈繞在口中……你有想過為什麼會出現這樣的情況嗎？

這種苦的味道長期揮之不去。有人會查出有肝膽的炎症，大多數人查不出什麼實質性的問題，所以這種苦澀的滋味一直伴隨影響著人的生活。那麼，口苦、口幹、口臭這些情況為什麼會出現呢？

中醫認為，口幹、口苦有可能是由於肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。

其病理表現是，胃熱熾盛，

則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消穀善饑等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結， 胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而為嘔血。

這五種食物幫你滅滅火！

生藕

生藕性寒，熟藕性溫。同樣是藕，不同做法，

食療功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒，有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。吃法：平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

雪梨

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。能降火、潤肺、涼心、消痰、解毒。雪梨中含豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，

它味甘性寒，能生津潤燥、清胃去火。吃法：雪梨可生吃，也可蒸食，還可搭配其他水果做成水果湯。

甘蔗

味甘性寒，能清熱生津、下氣潤燥，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。吃法：如感覺口氣重、便秘，可喝點甘蔗汁，或買新鮮的甘蔗自己榨汁，每次喝100毫升左右，每天喝1~2次，清胃火效果非常不錯。

綠茶

綠茶屬未發酵茶，性寒，可清熱祛火，生津止渴。沖泡時最好不要用100℃的沸水，而要根據綠茶品種不同，選擇75℃~90℃水沖泡，也不用蓋上杯蓋一直悶，會影響到茶湯的鮮爽度。

吃法：即使胃熱比較嚴重，也不要衝泡過濃，一般水、茶的比例為，100ml水沖泡2克茶為宜。茶葉沖泡次數不要過多，一般3~4次後，幾乎就沒有什麼營養了。

荸薺

也稱馬蹄，自古有地下雪梨的美譽，北方人視之為江南人參。荸薺既是水果，又可算作蔬菜。荸薺味甘性寒，有清肺胃之熱，化痰消積的功能。吃法：胃熱的人平時可以多吃些荸薺，生吃、炒菜、和肉做餡包成餛飩味道都非常好。