領導力教練克裡絲蒂·海吉斯：領導者擁有這1個特點，你更易成功

靈感，不僅僅是從事創意工作的人士才需要，它會影響每個人。心理學家陶德·思拉什（Todd Thrash）和安德魯·伊萊特（Andrew Elliot）數十年來都在研究靈感，他們發現，當人們獲得靈感時，會發生三種變化：能看見新的可能性；更容易受到外在因素的影響；變得更有精力、更有動力。

靈感並非曇花一現，可以在有利的環境中培養出來。

領導力教練克裡絲蒂·海吉斯（Kristi Hedges）在《哈佛商業評論》的一篇文章中，援引了作家傑克·倫敦的一句話 “不要通過偷懶來追求靈感；你要拿著一條木棒，

立刻出發去追捕它，就算找不到靈感，你還是會獲得一些與靈感極為相似的東西” ，她還分享了一些培養靈感的方法：

第一，不要等到心情好時才行動。靈感不會在你坐在辦公桌回復電子郵件時突然降臨，不要等到靈光乍現時才進行改變。根據認知行為理論，我們的行為會影響自己的思維和情緒；做不同的事情，就會使我們感受到不同的情緒。一味等待行動時機，

只會讓情況維持不變。

第二，養成找靈感的習慣。有研究發現，一旦人們把自己認定為專家，思維就會變得更狹窄，這種現象就是“獲得性思想僵化”（earned dogmatism）。只有接觸新的體驗和資訊，才能觸發新的見解，這樣才最有可能獲得靈感，並且保持啟發狀態。上課、看書、參加專業聚會、旅行，都能幫助你收集靈感，最好的做法，就是選一個適合你的活動，然後對你的日常工作進行調整，

把這些活動融入在其中。

第三，找一些與你從事不同工作的人，把他們當作思想上的夥伴和導師。你不需要正式地與榜樣建立關係，因為你可以從遠距離觀察他們、向他們學習，而他們甚至都不需要知道自己就是你的榜樣。

第四，縮小選擇範圍。選擇太多有時會讓人什麼都做不到，

把選擇範圍縮小，行動就會變得更容易，也會更有動力。海吉斯建議可以先把所有選擇寫下來，再依次選出三個最讓你感到興奮的選擇；選完之後，你就要安排時間，為首選目標努力。

海吉斯在文章最後說：“這些活動不是只在你陷入低潮的時候才適用的。

就算你靈感滿滿，也要繼續進行這樣的活動，這樣你才能保持靈感不斷。”