江西首次開通南昌—拉薩航線，西藏夢從此不再遙遠！
人的一生至少要去一次西藏。不為酥油和美景，只為禪的一些純淨。
10月29日，江西旅遊集團航空產業有限公司攜手西藏航空，首次開通南昌-拉薩航線。該航班號為TV6027/6028，機型A319，每週一、三、五、日運行，時間為11:15從拉薩起飛，16:10落地南昌，經停貴陽，返程時間為南昌17：15起飛，23：25落地拉薩，經停貴陽，南昌-拉薩單程全價票為2840元。
秋色撩人，
西藏最迷人的地方，就在於對於生命的敬畏。建在高原上的宮殿、散落在第三極上的生命之源、無人區中的頑強生命。
有些地方不管是否到達，都會心存嚮往。西藏是一種病，不去治不好。
// 布達拉宮
來自螞蜂窩用戶@美萱
布達拉宮是當地藏傳佛教信眾心中的普陀，藏語稱為“贊姆林堅吉”，意思是價值抵得上半個世界。
// 八廓街
來自螞蜂窩用戶@毛毛熊
拉薩最著名的轉經道和商業中心購物街。街上永遠少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪，售賣藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。
// 大昭寺
來自螞蜂窩用戶@毛毛熊
八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字“惹薩”後來演變成“拉薩”，成為這座城市的名字。所以人們常說“先有大昭寺，後有拉薩城”。
// 藏餐
來自螞蜂窩用戶@糖之蜜旅
雪域餐廳、瑪姬阿米、太陽部落、光明港瓊甜茶館等，嘗一嘗藏家的酥油茶、甜茶，吃一頓地道的藏餐。
來自螞蜂窩用戶@爭爭Janice
推薦炸羊排、牛肉糌粑粥、優酪乳蛋糕、藏式薄餅、手抓羊肉/犛牛肉、酥油茶、青稞酒等。
// 文成公主
來自螞蜂窩用戶@mr.right
《文成公主》是全球最壯觀的藏文化經典大型實景劇，主打盛大恢宏的藏式群舞和原生態傳統歌曲，星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈。
來自螞蜂窩用戶@森遙
// 米拉山口
來自螞蜂窩用戶@瞪眼向前沖
就是位於川藏線318國道上米拉山的山口，海拔5013米，是川藏線上最後一個也是海拔最高的一座山。
來自螞蜂窩用戶@糖之蜜旅
// 巴松措
來自螞蜂窩用戶@瞪眼向前沖
藏語裡意為“綠色的水”，是紅教的著名神湖。島上有一座錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，門口左右兩側供奉著男女生☆禁☆殖☆禁☆器的木雕。
來自螞蜂窩用戶@文
// 色季拉山、南迦巴瓦峰
來自螞蜂窩用戶@曰曰
在色季拉山國家森林公園是遠觀南迦巴瓦峰的最佳地點，在山口處低頭可俯瞰林海，仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰。
來自螞蜂窩用戶@諾米粉
因為南峰處於雅魯藏布大峽谷深處，水氣豐富，因此一年當中只有不到100天可見。如果你能見到的話，運氣可不一般啦！
// 魯朗林海
來自螞蜂窩用戶@文
被譽為東方瑞士，雲霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水，萬分靜謐美妙的畫面。魯郎是你到了林芝沒有任何理由拒絕的地方！
// 魯朗石鍋雞
來自螞蜂窩用戶@南瓜
在魯朗鎮裡可以品嘗到西藏最為著名的石鍋雞，魯朗石鍋的原石僅產於墨脫，要靠背夫從墨脫背出來，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制。
來自螞蜂窩用戶@JOJO帶你游世界
石鍋雞以當地特產手掌參和土雞為原料，經石鍋慢火燉制，風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。
// 雅魯藏布江大峽谷
來自螞蜂窩用戶@cd淡墨
雅魯藏布大峽谷作為世界最大峽谷，景區每天吸引著數以萬計的遊客。門票價格略貴（門票+觀光車是240元，景區的自助餐是50元，可選擇不吃），但是不去又未免遺憾。
來自螞蜂窩用戶@cd淡墨
去這裡其實並不是沖著大峽谷，而且沖著南迦巴瓦峰。大峽谷景區深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點。如果你足夠幸運，還可以看見南迦巴瓦峰的日照金山。
// 拉姆拉錯
來自螞蜂窩用戶@vanessa
位於叢山之中的一座高山湖泊，在藏語中的意思是“天女之魂湖”，它的形狀近似人的頭蓋骨，藏族人認為它是吉祥天女的顱骨所化。
來自螞蜂窩用戶@東籬人家
每年尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉世靈童前，都要到此觀湖下相。據說多人同觀，所見各異，只要你虔誠觀望，便可透過湖面看到自己的前世和來生。
// 雍布拉康
來自螞蜂窩用戶@小小噴子
是西藏歷史上的第一座宮殿，也是當年松贊干布和文成公主夏季避暑之地，站在塔樓上憑高遠望，雅礱河谷風景和田園風光盡收眼底。景區門票50元，宮殿內部不開放參觀。
// 羊卓雍錯
來自螞蜂窩用戶@Sarah小晨
簡稱羊湖，與瑪旁雍錯、納木錯並稱西藏三大神湖，淡藍色的湖水，溫潤如玉，放佛一條藍色絲帶散落在山間.
來自螞蜂窩用戶@Sarah小晨
羊湖是藏東南環線的終點，也是藏西環線的起點。如果要去觀景台參觀，門票40元。
來自螞蜂窩用戶@Sarah小晨
// 卡若拉冰川
來自螞蜂窩用戶@葉子
是全球離公路最近的冰川，電影《紅河谷》、《雲水謠》都曾經在這裡取景。
來自螞蜂窩用戶@在攝之戒
公路邊有藏民圍起來的觀景台可以拍照，但是收費50塊。
// 珠峰大本營
來自螞蜂窩用戶@番茄炒蛋
位於絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區旗幟。此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局，可以在這裡郵寄明信片給遠方的小夥伴，非常有意義。
來自螞蜂窩用戶@小小噴子
為了保護珠峰的生態環境，大本營不允許存在永久性建築，除了簡陋的廁所。當地藏民搭了這些帳篷方便遊客住宿，到了封山時期這些帳篷都會被拆掉。所以住宿條件十分艱苦。
來自螞蜂窩用戶@卷卷髮非
// 絨布寺
來自螞蜂窩用戶@ADRIAN
絨布寺還是一個有地方特色的僧尼混住寺，在沒有開發珠峰大本營的時候，絨布寺就被作為登山隊的集結地，整裝齊備、拔步登山。現在寺裡也可以住宿，一晚上幾十塊錢。
// 紮什倫布寺
來自螞蜂窩用戶@藍心融
佛家講究日月同輝，如果“日”代表達賴，布達拉宮，那“月”代表班禪，就是紮什倫布寺。紮什倫布寺是四世之後歷代班禪駐錫之地，寺院金碧輝煌，在藏區實屬少見。
來自螞蜂窩用戶@葉子
// 納木錯
來自螞蜂窩用戶@葉子
納木錯是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的鹹水湖，每年10到5月封湖，5月初湖水開化。主要的景點有念青唐古喇山、聖象天門、合掌石等。
來自螞蜂窩用戶@葉子
拍照時藏民的犛牛和藏獒都是收費的，注意不付費的話不要拍到它們。·湖水在藏民心裡是十分聖潔的，最好不要隨便碰，石頭也不要隨便撿。
下面我們一起來瞭解一下西藏旅遊的注意事項吧！
一、拉薩旅遊
拉薩是西藏自治區的首府，具有高原和民族特色的國際旅遊城市。西藏的政治、經濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教聖地，拉薩位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米（要防內源氧缺乏症），地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。
拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。
拉薩作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。
二、進入高原途中注意事項
1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重有吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應儘快到附近醫院進行搶救，或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
三、到達高原後注意事項
1、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2至4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。
2、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12到24小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
3、人們常常用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
4、進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充足的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
5、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）。
6、在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速進走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。
西藏的美景這麼多
你最想去哪個？
來自螞蜂窩用戶@森遙
// 米拉山口
來自螞蜂窩用戶@瞪眼向前沖
就是位於川藏線318國道上米拉山的山口，海拔5013米，是川藏線上最後一個也是海拔最高的一座山。
來自螞蜂窩用戶@糖之蜜旅
// 巴松措
來自螞蜂窩用戶@瞪眼向前沖
藏語裡意為“綠色的水”，是紅教的著名神湖。島上有一座錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，門口左右兩側供奉著男女生☆禁☆殖☆禁☆器的木雕。
來自螞蜂窩用戶@文
// 色季拉山、南迦巴瓦峰
來自螞蜂窩用戶@曰曰
在色季拉山國家森林公園是遠觀南迦巴瓦峰的最佳地點，在山口處低頭可俯瞰林海，仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰。
來自螞蜂窩用戶@諾米粉
因為南峰處於雅魯藏布大峽谷深處，水氣豐富，因此一年當中只有不到100天可見。如果你能見到的話，運氣可不一般啦！
// 魯朗林海
來自螞蜂窩用戶@文
被譽為東方瑞士，雲霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水，萬分靜謐美妙的畫面。魯郎是你到了林芝沒有任何理由拒絕的地方！
// 魯朗石鍋雞
來自螞蜂窩用戶@南瓜
在魯朗鎮裡可以品嘗到西藏最為著名的石鍋雞，魯朗石鍋的原石僅產於墨脫，要靠背夫從墨脫背出來，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制。
來自螞蜂窩用戶@JOJO帶你游世界
石鍋雞以當地特產手掌參和土雞為原料，經石鍋慢火燉制，風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。
// 雅魯藏布江大峽谷
來自螞蜂窩用戶@cd淡墨
雅魯藏布大峽谷作為世界最大峽谷，景區每天吸引著數以萬計的遊客。門票價格略貴（門票+觀光車是240元，景區的自助餐是50元，可選擇不吃），但是不去又未免遺憾。
來自螞蜂窩用戶@cd淡墨
去這裡其實並不是沖著大峽谷，而且沖著南迦巴瓦峰。大峽谷景區深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點。如果你足夠幸運，還可以看見南迦巴瓦峰的日照金山。
// 拉姆拉錯
來自螞蜂窩用戶@vanessa
位於叢山之中的一座高山湖泊，在藏語中的意思是“天女之魂湖”，它的形狀近似人的頭蓋骨，藏族人認為它是吉祥天女的顱骨所化。
來自螞蜂窩用戶@東籬人家
每年尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉世靈童前，都要到此觀湖下相。據說多人同觀，所見各異，只要你虔誠觀望，便可透過湖面看到自己的前世和來生。
// 雍布拉康
來自螞蜂窩用戶@小小噴子
是西藏歷史上的第一座宮殿，也是當年松贊干布和文成公主夏季避暑之地，站在塔樓上憑高遠望，雅礱河谷風景和田園風光盡收眼底。景區門票50元，宮殿內部不開放參觀。
// 羊卓雍錯
來自螞蜂窩用戶@Sarah小晨
簡稱羊湖，與瑪旁雍錯、納木錯並稱西藏三大神湖，淡藍色的湖水，溫潤如玉，放佛一條藍色絲帶散落在山間.
來自螞蜂窩用戶@Sarah小晨
羊湖是藏東南環線的終點，也是藏西環線的起點。如果要去觀景台參觀，門票40元。
來自螞蜂窩用戶@Sarah小晨
// 卡若拉冰川
來自螞蜂窩用戶@葉子
是全球離公路最近的冰川，電影《紅河谷》、《雲水謠》都曾經在這裡取景。
來自螞蜂窩用戶@在攝之戒
公路邊有藏民圍起來的觀景台可以拍照，但是收費50塊。
// 珠峰大本營
來自螞蜂窩用戶@番茄炒蛋
位於絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區旗幟。此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局，可以在這裡郵寄明信片給遠方的小夥伴，非常有意義。
來自螞蜂窩用戶@小小噴子
為了保護珠峰的生態環境，大本營不允許存在永久性建築，除了簡陋的廁所。當地藏民搭了這些帳篷方便遊客住宿，到了封山時期這些帳篷都會被拆掉。所以住宿條件十分艱苦。
來自螞蜂窩用戶@卷卷髮非
// 絨布寺
來自螞蜂窩用戶@ADRIAN
絨布寺還是一個有地方特色的僧尼混住寺，在沒有開發珠峰大本營的時候，絨布寺就被作為登山隊的集結地，整裝齊備、拔步登山。現在寺裡也可以住宿，一晚上幾十塊錢。
// 紮什倫布寺
來自螞蜂窩用戶@藍心融
佛家講究日月同輝，如果“日”代表達賴，布達拉宮，那“月”代表班禪，就是紮什倫布寺。紮什倫布寺是四世之後歷代班禪駐錫之地，寺院金碧輝煌，在藏區實屬少見。
來自螞蜂窩用戶@葉子
// 納木錯
來自螞蜂窩用戶@葉子
納木錯是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的鹹水湖，每年10到5月封湖，5月初湖水開化。主要的景點有念青唐古喇山、聖象天門、合掌石等。
來自螞蜂窩用戶@葉子
拍照時藏民的犛牛和藏獒都是收費的，注意不付費的話不要拍到它們。·湖水在藏民心裡是十分聖潔的，最好不要隨便碰，石頭也不要隨便撿。
下面我們一起來瞭解一下西藏旅遊的注意事項吧！
一、拉薩旅遊
拉薩是西藏自治區的首府，具有高原和民族特色的國際旅遊城市。西藏的政治、經濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教聖地，拉薩位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米（要防內源氧缺乏症），地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。
拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。
拉薩作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。
二、進入高原途中注意事項
1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重有吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應儘快到附近醫院進行搶救，或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
三、到達高原後注意事項
1、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2至4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。
2、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12到24小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
3、人們常常用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
4、進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充足的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
5、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）。
6、在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速進走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。
西藏的美景這麼多
你最想去哪個？