喝檸檬水的六大好處，第五個你肯定想不到！
文丨藥療君 編丨韓洋
隨著現在人們養生意識的提升，檸檬的養生功效也越來越多的被認可。長期喝檸檬水不僅有助於消化，還有益肝排毒、減肥的功效，這也是現在很多女性喜歡喝檸檬水的原因所在。
喝檸檬水的益處
1、提高人體免疫力
檸檬水中富含的維生素C有助於提高人體的免疫力。且能促進人體對鐵等微量元素的吸收利用。
2、保持口氣清新
檸檬水之所以有保持口氣清新的原因，是因為其本身含有的成分有殺菌的作用，尤其對於口腔中的有害病菌，有很明顯的消除作用。
4、延緩皮膚衰老
檸檬水所具有的抗氧化作用，不僅有助於緩解皮膚的衰老，其富含的維生素C還能保護皮膚，防止皺紋的產生。
5、又減肥的功效
因為檸檬水中含有的可溶性纖維素果膠，飲用後會使人產生很強的飽腹感，
6、有助於肝臟排毒
檸檬水中含有的成分有助於肝臟排毒的作用，其過程是通過促進膽汁生成，從而淨化肝臟。此外， 檸檬水中含有的大量檸檬酸鹽，還有抑制鈣鹽結晶的作用，從而阻止腎結石的形成，説明部分慢性腎結石患者減少結石的發生。
檸檬水雖好，但也要瞭解其最佳的飲用時間，才是更好的利用它所包含的營養價值。飲用時最好是在半小時到一個小時飲內喝完，