想減肥又不想出門那你可以嘗試室內健身哦

夏天天氣太熱不想出門，秋天晚上比較冷還是不想出門，

那不想出門健身該怎麼辦呢，轉到室內？可是適合室內的運動有哪些呢？並且看起來還是比較優雅的。聽到這個問題是不是頓時問住了給位呢？說實話，想那些什麼杠鈴還是傳統的瑜伽，我想很多人就會感到無聊，沒有新穎性，及時做也是勉強進行，難道就沒有什麼讓人眼前一亮的運動嗎，小編告訴你，還真的有哦，下面我就帶領大家看一看。

1、舞蹈瑜伽

舞蹈瑜伽，是不是很多人剛聽說呢，其實所謂的舞蹈瑜伽就是舞蹈和瑜伽的結合，但它沒有瑜伽那麼困難，只是選擇性的在瑜伽動作裡面篩選了一些比較簡單的動作然後再與舞蹈相結合。比說舞蹈瑜伽裡面就有個阻力繩舞蹈，它是一種讓人歡樂的舞蹈，大體就是在一些動感性極強的音樂中手裡拿著一個阻力繩然後隨身扭動，

而最終的目的就是可以讓你的上半身和下半身都可以得到一個合理的鍛煉，讓身體有一個協調性。

2、瑜伽芭蕾

咋聽這個名字，感覺這個會是一個比較古典的感覺吧，其實根本就沒有但是它確實比較優雅的運動。

它主要就是通過自己的呼吸來做瑜伽運動，在這個過程中可以讓身體得到一個很好的放鬆。

3.模特瑜伽

感覺是不是想是模特發明的，其實並不是但是它裡面和模特一些訓練方法相結合了一些。這種室內健身運動用的動作就是一個標準的模特動作，

可以讓身體有一個更好的平衡性，同時也可以通過模特的步伐讓自己可以有更大的自信。

是不是很好奇呢，那就不妨試一下哦，畢竟也不困難，只要在合理的場所進行即可，不過要注意的是當大家在進行鍛煉的時候，

千萬不能急於求成，要適度的去鍛煉，這樣才不會過度消耗自己的身體。