骨質疏鬆的罪魁禍首竟是“睡覺”
我們都知道，睡眠不足會引起很多慢性疾病，今日，
研究顯示，健康男性連續三個星期睡眠不足和晝夜中斷，血液中骨形成的標誌就會降低。研究小組負責人表示：“這一發現幫我們找到了骨流失，骨質疏鬆，骨折的潛在原因。”
如果睡眠問題是引起骨疾病的一個風險因素，那就解釋了為什麼美國人有5400萬患有低骨量或者骨質疏鬆症。
睡眠不足是很普遍的問題，根據疾病防控中心的資料顯示，全美人口的25%都受到睡眠問題的困擾，那項研究評估了睡眠不足加上晝夜中斷的健康後果。此次研究在實驗室中開展，每天比前一天晚睡4個小時，連續三周，每週飛往向西四個時區的地方，每天的平均睡眠時間不超過5.6個小時，在此階段，每天的飲食和營養攝取量不變，在三周之後測量血液中的骨生物標誌物，
研究發現，三周之後，所有參與者的骨水準明顯降低，其中，中老年人降低的幅度更大一些。研究人員補充說，骨吸收標記CTX保持不變的水準，這說明原有骨頭可以打破，而並無新骨形成。這些資料表明,睡眠失調可能是不利於骨骼新陳代謝的最大因素。（Heather_z727 204823）