我發現一個減肥的秘密

前兩天減肥，都是一天很少吃東西

可以用一天吃幾口來算了

但是加上運動90分鐘，兩天才能減1斤

昨天早上出去轉的時候沒忍住吃了半碗湖南米粉，喝了XL杯的奶茶

中午之後到晚上就什麼也沒吃了

下午和晚上各運動了45-50分鐘時間

出了一身汗

早上來稱的時候一天瘦了1斤

所以接下來幾天我會嘗試早上和中午之前吃到八分飽，晚上不吃飯加運動看看減肥效果

想減肥的朋友和我一起來吧