冬季伊始，教你巧用苦瓜來減肥

冬季是一個非常容易發胖的季節，不知不覺中這種就會悄悄的長出來，所以，想要保持身材苗條的菇涼們，一定要注重冬季的減肥，在這裡給大家分享一個非常簡單的苦瓜減肥餐，

這種方法所需要的材料也很簡單，只需要苦瓜一根，加一小撮枸杞，兩勺蜂蜜，半勺白砂糖，外加一杯礦泉水就OK了。

在製作的時候，首先將枸杞沖洗乾淨之後，在清水中浸泡半個小時備用，然後另起一鍋燒熱水，將洗乾淨的苦瓜切開，挖去瓜瓤之後切成小片，等到水燒開之後，將切好的苦瓜放入沸水中焯一下之後迅速撈出，並放入準備好的容器裡，然後用小碗將蜂蜜、白砂糖和礦泉水混合並攪勻，最後，將泡好的枸杞放進容器裡，並澆上調好的蜂蜜汁即可。

需要注意的是，在挑選苦瓜的時候，應該儘量挑選一些顆粒比較大的，因為表皮的顆粒越大，苦瓜的苦澀味就越淡，另外，在刮去白瓤的時候，應該儘量的刮乾淨，這樣也能夠減輕苦瓜的苦澀，另外，如果想要讓苦瓜片的口感更好，可以在攪拌好之後，