太傷身體！中醫告訴你：這3種食物要少吃，尤其第二種
太傷身體！中醫告訴你：這3種食物要少吃，尤其第二種
沒人知道以後的自己會是什麼樣子！佝僂而行還是蹣跚踱步；抑或是扶手相握，共赴天涯？對於以後的一切，我們都是未知的。
如果有以下幾種情況，這些食物對身體有害，甚至會提高死亡風險，儘量不要吃或少吃。
不要選擇吃人造黃油，最好選擇天然黃油或者橄欖油。
人造黃油，含有化學成分——反式脂肪酸。而反式脂肪酸對身體健康有著多方面的危害：首先會增加血管血液粘稠度，增高血栓形成風險。其次能夠提高人體血液中低密度脂蛋白膽固醇（也就是「有害脂蛋白」），增加心血管疾病和動脈硬化的風險，
摒棄喝飲料習慣，避免糖尿病
每天喝350ml的含糖飲料的人，罹患2型糖尿病的風險增加22%。
歐洲的一項研究發現，每天喝350ml的含糖飲料的人，相比於每天只喝純淨水的人，罹患2型糖尿病的風險增加22%。
為了身體健康，不吃加工過的肉
研究表明那些加工的肉類（如火腿、燻肉和香腸），會加大過早死亡的風險，同時還會一定程度上誘發癌症和心臟病。研究一份10個歐洲國家的448568人的資料，得出的結論是，相較於不吃加工肉的人，愛好吃加工肉類人更有可能過早死的風險增加44%。
為了你的健康著想，小編建議你多吃以下幾種食物。
1、橄欖油
想要家裡的老人更長壽，那麼橄欖油是首選。橄欖油被如今的營養學家公認為益壽的食物，
2、松仁
無論從中醫還是西醫的角度來說松仁都是不可多得的長壽食物。
3、男人最痛苦的是就是該硬的地方不硬，並且是在特殊的時候硬不起來。上次一哥們給我介紹了篇文.0.章叫“魏全鑫回憶錄”（大家有空的可以上網.搜一下）這裡面講述的是一個千萬富翁在自己事業成功的時候卻在身體上無能為力的經歷，讓人感歎人生可謂，雖說金錢是萬能的，但是有時候就是有些東西讓你連生活下氣的勇氣都沒有，還哪來的享受
4、海帶
海帶是我比較常見的一種海藻食物，它所含的碘元素能夠説明女性防止乳腺癌的發生。海帶含有的纖維素能夠促進腸道中的致癌物質快速排出體內。相信大家都知道沖繩島，這是一個長壽之鄉。有研究發現，海帶是這個長壽之鄉的法寶。在國外，海帶已經是公認的長壽食物之一。
5、花生
花生是常見的下酒菜，那麼你知道花生的營養價值有多高嗎？花生所含的蛋白質含量相當的驚人，據悉花生含有的蛋白質比雞蛋跟瘦肉多一倍；而比牛奶則高達八倍，最重要的是花生的蛋白質最容易被吸收
讓人感歎人生可謂，雖說金錢是萬能的，但是有時候就是有些東西讓你連生活下氣的勇氣都沒有，還哪來的享受4、海帶
海帶是我比較常見的一種海藻食物，它所含的碘元素能夠説明女性防止乳腺癌的發生。海帶含有的纖維素能夠促進腸道中的致癌物質快速排出體內。相信大家都知道沖繩島，這是一個長壽之鄉。有研究發現，海帶是這個長壽之鄉的法寶。在國外，海帶已經是公認的長壽食物之一。
5、花生
花生是常見的下酒菜，那麼你知道花生的營養價值有多高嗎？花生所含的蛋白質含量相當的驚人，據悉花生含有的蛋白質比雞蛋跟瘦肉多一倍；而比牛奶則高達八倍，最重要的是花生的蛋白質最容易被吸收