與瑜伽如約而至是多麼的幸福？等的辛苦卻從不辜負
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小密語錄：瑜伽女人多好看？連害羞都是你愛的模樣！
小密每天都會陪伴大家度過，
1.大家看這個側臉有沒有幾分像章子怡，不同的是這個美女姐姐，更多了幾分妖豔和健美，看她那腹部的肌肉，長而有力手臂，豐滿的胸，和那健碩的臀，更有不一樣的氣質，美女姐姐顯得更加的健康，富有活力，這就是瑜伽者獨有的氣質。
2.看姐姐這個一字馬，劈的是相當到位，腰彎的程度，身體的柔韌性展露無疑，其實美女姐姐這個瑜伽動作叫神猴，這個動作對我們的身體有許多好處，它可以幫助我們拉伸我們腿部和腰部肌肉，減掉腹部多餘的贅肉，還有利於我們身體的塑型，非常適合愛美又不愛運動的女生練，讓你足不出戶的減掉贅肉。
3.美女姐姐這個動作像不像頂禮膜拜的虔誠信徒，真是仙女范十足，再配上這湖光秋色，清風徐來，簡直美不可收，如果清晨我們也有時間的話，可以嘗試一下，找一處景色好的地方，來做一套瑜伽，既能讓我們欣賞了美景，還鍛煉了身體，那是多麼美的享受啊
4.看美女姐姐這個動作像不像一個芭蕾舞蹈演員，這動作就叫作舞蹈式，美女姐姐的氣質在這個動作中展現的淋漓盡致，下面就由小密給大家介紹一下這個動作吧！喜歡的小夥伴們可以跟著小密，來做一下這個動作。
5.小密的舞蹈式瑜伽解析
（1）首先大家要以山式站好
（2）然後將我們的左側膝蓋向後彎曲，
（3）而後我們吸氣將右手拉回身體上方。
（4）最後我們吐氣將我們的左腿慢慢的向後抬起，左腿在身後展開，讓大腿的地方儘量與地面平行，與此同時身體略向前彎曲。保持這個動作一段時間。
6.美女姐姐剛才還是一個舞蹈者，現在又變成了一束繽紛綻放的花朵，讓人忍不住駐足觀賞，姐姐做的每一個瑜伽都是那麼美，美的讓人無話可說，只能在旁邊靜靜的作一個觀賞者，瑜伽的修行，不僅使小姐姐鍛煉的身材好好，氣質也更加的迷人了。
7.陽光照在姐姐的身上，感覺暖暖的，盡顯小姐姐的好身材，那修長的肢體，垂下的秀髮，柔軟的腰肢，都是令人賞心悅目，觀感十足，大家可以跟著小密想像一個畫面，午後陽光暖暖的照在身上，我們或在公園，或在湖邊，來一場瑜伽，那是多麼美的享受啊！
8.最後再給大家上一張美圖，大家聽小密講了那麼多瑜伽好處，是不是心動了，那就跟著小密來學瑜伽吧！首先我們要從基礎動作練起，不要著急，學習瑜伽我們需要耐心和毅力，只要我們每天都進步一點，每天都練習，相信不久我們就能成為一個合格的瑜伽者。
看到這裡，小夥伴們應該大致就感受到瑜伽對我們有好多好處，那還等什麼趕快關注小密吧！每天都會有新的分享，乾貨多多，每天跟著小蜜練瑜伽，保證你身材會變得好好，心情更加開心，哈哈哈哈哈。
小蜜祝大家每天幸福滿滿，有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
現在又變成了一束繽紛綻放的花朵，讓人忍不住駐足觀賞，姐姐做的每一個瑜伽都是那麼美，美的讓人無話可說，只能在旁邊靜靜的作一個觀賞者，瑜伽的修行，不僅使小姐姐鍛煉的身材好好，氣質也更加的迷人了。7.陽光照在姐姐的身上，感覺暖暖的，盡顯小姐姐的好身材，那修長的肢體，垂下的秀髮，柔軟的腰肢，都是令人賞心悅目，觀感十足，大家可以跟著小密想像一個畫面，午後陽光暖暖的照在身上，我們或在公園，或在湖邊，來一場瑜伽，那是多麼美的享受啊！
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