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明日立冬,鎮江週末再迎冷空氣

昨天傍晚到今天鎮江全市多雲,東南風3-4級,最低氣溫8℃到9℃,最高氣溫21℃到22℃。我們明天即將迎來冬季的第一個節氣——立冬。立冬養生應注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補,輔以運動和精神調養。

在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預防疾病。同時,可早睡晚起勤曬太陽。