心血管不好，要怎麼避免中風發生？這個方法百試百靈！

心血管病包含了高血壓、高血脂、冠心病、心律失常等多種疾病，我們常常把心和腦聯繫在一起，因為心血管不好的人也可能牽連到腦血管。讓人最害怕的就是，心血管不好的人要是突發了腦梗，

很多錯過治療時機的患者可能面臨的是癱瘓甚至威脅生命。

腦梗（俗稱中風）可以避免嗎？

腦梗死也叫缺血性腦卒中，我們也俗稱它為中風，是一種致死率和致殘率都非常高的疾病。因為大部分人都會把慢性心腦血管疾病當成是小病，

很多人不控制血壓、不控制血脂，最後到了中風才追悔莫及。其實如果平時的生活上有所注意，其實80%的中風是完全可以避免的。

避免腦梗，要注意3點

1、控制血壓

想要預防腦梗，最重要的就是控制血壓。有些高血壓患者覺得吃降壓藥把血壓降下來了，

就開始自行停藥了，因為大家總是有一種降壓藥傷身體的錯誤認知。事實上，如果血壓長期波動，或者持續走高，都會容易導致中風的發生。

2、注意體檢

現在很多年輕人每年在工作單位有統一體檢，但中老年人並沒有這樣的機會。如果是本身就有心血管病的人群，更要針對性的做一些檢查，比如心電圖、動脈彩超等等。如果你在近期有胸悶、氣短、乏力等症狀，就更要注意身體檢查了。

3、注重運動和飲食

如今不少年輕人也會出現腦梗的情況了，這和年輕人總是熬夜、飲食不規律、愛吃油膩的食物有關係。年紀輕輕就患高血壓和高血脂的並不在好處，高油高鹽的飲食更是加重了病情。而且年輕人缺乏健康意識，總覺得自己還年輕不會出現意外，

這就導致年輕人腦梗也更經常出現了。

不管是年輕人還是老年人，一旦自己有高血壓或高血脂等心血管疾病，就一定要特別注意飲食和運動。堅持健康的飲食習慣、多飲水、保持一定的運動量，不管是對於預防腦梗，還是任何疾病都有很好的效果。

腦梗前的症狀要掌握

剛才說到了，腦梗其實就是缺血性腦卒中。秋冬季節是腦梗死的高發季節，這是因為秋冬季天氣寒冷，血管容易收縮，本身有高血壓和高血脂的患者就容易發生血管供血不足的情況。

一旦發生腦梗，就容易出現短暫的頭暈、頭疼，還會出現眼前突然一黑、單側手腳突然不靈活，甚至摔倒、走不動，還有可能說話也說不出了。這一系列症狀很可能就是腦梗的前兆，如果出現這些症狀，不要覺得過一會緩解了就沒事了，一定要儘快去醫院就診。

這一系列症狀很可能就是腦梗的前兆，如果出現這些症狀，不要覺得過一會緩解了就沒事了，一定要儘快去醫院就診。